Сейчас уже столько разной зелени на участке. Одна из любимых - #лебеда, та самая, с которой раньше выживали в трудные времена. Хоть это и не является до сих пор популярным в рационе большинства людей, от этого она не менее вкусная и к тому же невероятной питательной ценности.
Вся группа витаминов В, витамины А , Е, Д, минералы (железо, медь, фосфор, цинк, селен, кальций, марганец, натрий, калий), жирные кислоты, аминокислоты. Богата белками, жирами, углеводами, именно поэтому наверное вкус зеленого коктейля из лебеды абсолютно сливочный на вкус👍🏼.
А если так просто, доступно, то почему бы не обратить свой взор на этот «сорняк» и рассмотреть лебеду уже как источник здоровья для себя и своей семьи?!
Попробуйте её хоть раз поджарить с картошкой, удивительно приятное сочетание. Она прекрасна и ценнее и в свежем виде, удобно её употреблять в виде зеленых смузи 🥤или добавлять в качестве зелени 🌱 в салаты.
В сегодняшнем видео - один из наших способов её употребления.
Подпишитесь на наш канал если было интересно или полезно. Мир вашему дому ☀️
