Часто приходится слышать утверждение, что мы представляем собой то, что мы едим. В значительной мере это следует считать справедливым замечанием.
Кардиолог Владимир Пирожников по этому поводу высказал свое мнение в отношении питания людей с повышенным давлением.
Повышать давление могут многие продукты. Это соль, крепкие чай и кофе, торты и пирожное, колбаса и бекон, газированные напитки, замороженные полуфабрикаты, алкоголь и даже многими любимые многими зелень и фрукты/овощи: петрушка, облепиха, картофель, помидоры, болгарский перец, яблоки, ананасы, цитрусовые. Удивительно, не правда ли?
Разумеется, есть продукты, оказывающие обратный эффект, помогая снижать повышенное это давление. Это прежде всего бананы и шпинат, фасоль, семечки подсолнечника.
Правильное питание — действительно залог сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы. Но не только в питании дело.
Не стоит забывать про размер съедаемой порции, объем потребляемой жидкости, а также разумные физические нагрузки. Об этом рассказывает «Доктор Питер».
Ранее мы сообщали, какие продукты помогут сбросить излишний вес.
Если Вам нравится то, о чем мы пишем, подпишитесь на канал и приглашайте присоединиться к нам своих друзей.
