А вы бы хотели когда-нибудь поменяться местами с другим человеком? Понять, что он чувствует и как живет, примерить его стиль жизни на себя, попробовать следовать его привычкам и советам? Мне показалась эта идея очень интересной и я решила попробовать ее реализовать.
Мое знакомство с Дашей послужило этим толчком — мне сразу понравилась ее интересная страничка с полезными рецептами красоты и советами. И я решила попробовать целую неделю внедрять ее советы и лайфхаки в свою жизнь.
Делюсь своим опытом с вами.
Совет 1. Оздоравливающая гимнастика с утра
Начала я с того, что решила внедрить в свою жизнь оздоровительную гимнастику. Я много времени провожу за компьютером и иногда бывает такое, что начинает болеть спина. Поэтому, я решила попробовать:) Упражнения оказались несложными и легко выполнимыми. Особенно мне понравилось в этой зарядке то, что можно выполнять ее прямо в постели;) То, что надо подумала я и принялась за работу. Вся зарядка заняла у меня всего 15 минут и после нее я почувствовала такой заряд бодрости какой не чувствовала даже провалявшись 10 часов в постели. Шутка:)
Самое главное, что я заметила после того как стала заниматься зарядкой на протяжении недели, что стала гораздо легче вставать и просыпаться, а также моя спина стала гораздо меньше болеть! Зарядка действительно помогла мне и принесла пользу.
Так что эту зарядку я советую всем, в конце статьи я вам дам ссылку на этот комплекс упражнений и вы сможете заниматься по нему тоже.
Совет 2. Стала питаться «по радуге»
Что мы обычно привыкли есть на завтрак? А на обед и ужин? Для многих из нас завтрак — это привычные бутерброды с колбасой и сыром, а может каши или омлет. На обед это суп и/или второе, а ужин — это горячее и обычно сытное блюдо с салатом. Но всегда ли это полезные продукты? Я решила попробовать питаться с пользой для своего желудка и по Дашиному совету организовать в тарелке радугу. Что это значит? Это значит, что на тарелке должны быть продукты разного цвета. Такая практика помогает получать организму все витамины и минералы из еды.
И теперь моя тарелочка выглядит примерно так:
Аппетитно и вкусно! От себя также рекомендую подавать блюдо в красивых тарелках разных цветов это также способствует повышению аппетита и улучшению пищеварения;)
Совет 3. Стала пить матэ для бодрости
Матэ — необычный напиток, который сделан из измельченных листьев падуба парагвайского. Он не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, не нагружает и центральную нервную систему. Им я и решила заменить свой привычный кофе утром.
Скажу честно: сначала было непривычно и да, не особо вкусно. Но как заметила верно Даша пьют матэ больше из пользы, а не для вкуса, поэтому пришлось немного потерпеть. Зато сейчас этот напиток уже и не кажется мне таким невкусным и неинтересным. Да и результат есть — я стала чувствовать себя гораздо бодрее и легче засыпать.
Совет 4. Валик под спину для улучшения осанки
К сожалению, у меня уже давно сколиоз, который вряд ли поддается особой корректировке. В детстве и подростковом возрасте я сидела подложив одну ногу под себя из-за чего спина «перекособочилась». Поэтому, когда я увидела, что можно улучшить осанку с помощью валика я решила попробовать.
У меня нет готового валика, поэтому по совету Даши я решила скрутить его из полотенца:
Итак, что я почувствовала после его использования? Лежать было поначалу неудобно и непривычно, но впоследствии я приноровилась к нему. Моя спинка и позвонки на ней словно все вытягивались и отдыхали после использования валика. Теперь я лежу на нем каждый день.
Совет 5. Полезные аффирмации
Конечно, я и ранее про них слышала и даже использовала их в своей жизни, но делала это только время от времени, а сейчас я попробовала произносить их ежедневно!
Аффирмации были такого рода:
«Меня ждет самый лучший день»
«У меня на все хватает денег и я живу в изобилии»
«Я встречаю прекрасных людей в своей жизни, я наполнена позитивом и теплом»
Вы можете придумать свои аффирмации и повторять их. Изменилось ли что-то в моей жизни после этого? Да. Как говорится, что излучаешь то и получаешь, вот и я стала больше замечать и ценить приятное, а негатив обходить стороной. В моей жизни стали происходить мелкие приятные, а также крупные! вещи и события, которые меня очень радовали. Советую вам тоже начинать свой день с аффирмации.
ВЫВОДЫ
Итак, я протестировала рецепты здоровья и красоты с канала «Стань краше с Орловой Дашей» и убедилась, что все это реально работает! Примерить на себя шкуру «другого человека» было на самом деле довольно интересно и эти советы я хочу внедрить в свою жизнь на постоянной основе.
А вот и ссылки на них, которые помогут вам, если вы также захотите попробовать применить все это в жизни:
Надеюсь, сегодняшняя информация была вам полезна и вы тоже примените эти советы в своей жизни. А что вы думаете обо всем этом? Какой из советов вы захотели попробовать уже сегодня?:)
