Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Запекаем овощи и куриную грудку в сметанной заливке. Вкусно и сочно!

Оглавление

Запеканка готовится из привычных и доступных продуктов, получается сытной и сочной.

Ингредиенты:

  • картофель - 2 шт
  • кабачок - один небольшой
  • куриная грудка - 150 гр
  • сыр -100 гр
  • яйца - 2 шт
  • сметана - 6 ст ложек
  • помидор - 1 шт
  • соль и специи

Шаг 1

Картофель и кабачок нарезаем кружочками толщиной примерно полсантиметра. Выкладываем их поочередно в смазанную маслом форму. Посолить и посыпать любимыми специями.

-2

-3

-4

Шаг 2

Куриную грудку нарезать, посолить, поперчить и перемешать. Затем выложить на овощи сверху.

-5

Сыр натереть на терке. Половина его пойдет в заливку, другая половина - сверху на запеканку.

-6

Шаг 3

Заливка: перемешать яйца, сметану, половину тертого сыра. Чуть посолить, можно приправить ( я добавила итальянские травы, немного)

-7

Шаг 4

Овощи с куриной грудкой равномерно залить заливкой. сверху выложить нарезанный помидор. Посыпать оставшимся сыром. Накрыть фольгой (фольгу проткнуть ножом в нескольких местах) и запекать при 180 градусах 30 минут. Затем снять фольгу и запекать еще 10-15 минут .

-8

-9

-10

-11

-12

-13

Еда
6,93 млн интересуются