Кофе — ароматный напиток, любимый во всем мире. Кофеманы наделяют его удивительными свойствами, а противники кофе не перестают говорить о его вреде. Где же правда? Она посередине: регулярное употребление напитка в адекватных количествах (1-3 чашки в день) принесет пользу, особенно если это натуральный зерновой кофе.
Было проведено более 19 тысяч исследований о влиянии кофе на организм. Расскажем о самых интересных фактах:
Кофе снижает риск возникновения депрессии. Кофеин высвобождает дофамин и серотонин — гормоны радости и удовольствия. Благодаря ему, вы будете лучше справляться со стрессом.
Напиток богат антиоксидантами: их содержание достаточно велико. Они нейтрализуют свободные радикалы, продлевают молодость. В 1 чашке напитка содержится четверть суточной нормы антиоксидантов.
Употребление кофе способствует похудению. Это происходит, так как напиток дарит нам бодрость и энергию, следовательно, человек больше времени находится в движении. Также кофеин ускоряет обмен веществ примерно на 10% (жир сжигается быстрее).
Кофе делает ваши зубы более здоровыми. Дело в том, что бактерицидные свойства напитка предупреждают возникновение кариеса (при условии, что вы пьете кофе без сахара).
Кофе усиливает выведение кальция из организма. А это не самая приятная новость. Если вы – кофеман со стажем, позаботьтесь о дополнительных источниках кальция в рационе или профилактическом приеме мультивитаминов.
Помните, что описанные эффекты индивидуальны для каждого человека. Прислушивайтесь к собственным ощущениям: если после употребления кофе вы чувствуете прилив энергии, удовольствие, радость – эта привычка явно идет вам на пользу.
Попробовать ароматный напиток в исполнении профессионального бариста можно в Champ Family Cafe. Латте, Капучино, Флет уайт, Раф, Бамбл и другие разновидности – вам доступны все оттенки вкуса кофе.
В наших социальных сетях мы также рассказываем много интересного о йоге и новостях нашего пространства в целом. А еще там можно посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие: VK и Telegram.
