Плоды - основа моего рациона!
Сейчас, в мае, это авокадо, огурцы, помидоры, киви, манго, гранаты, яблоки, апельсины, кокос, клубника.
Зелёный коктейль (банан + зелень) - каждый день. Зелень самая разная, но чаще всего - шпинат, щавель, кинза.
Иногда - ферментированные без соли овощи, шампиньоны.
Так же, периодически, я ем корнеплоды - свекла, морковка, репа, брюква, редиска и т д.
Ем кабачки, тыкву, кукурузу, цветную капусту, да и вообще все, из овощей и фруктов, что нахожу в магазине, что можно съесть сырым.
Орехи, последний год не ем, а раньше, в основном ела только те, которые удавалось найти в скорлупе, обычно, это был грецкий и фундук, иногда кедровый.
Мёд, сухофрукты тоже ем, но очень, очень редко.
Из витаминов, на сегодняшний день принимаю - В12, Д3, комплекс минералов.
#людмилаякубова
#сыроедение #питаниемолодости #высоковибрационноепитание #пищеваязависимость #фрукторианство #переходнасыроедение #веган #веганство #вегитарианство
