Эти яркие, нежные котлетки понравятся как взрослым так и детям 😊
🍀КБЖУ на 100 г.: 157.3 ккал 10.4/10.1/6.5
Выход: 367 г.
🍀Ингредиенты:
Куриное филе бедра - 200 г.
Морковь - 200 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Манная крупа - 15 г.
Соль, перец.
Масло для смазывания формы.
🍀Приготовление:
🍎 Филе и морковку измельчаем блендером или мясорубкой .
🍏 К мясной массе добавляем 15 г. манной крупы, одно яйцо, а также соль и перец по вкусу. Всё хорошенько разминаем-перемешиваем.
🍎 Форму для выпечки смазываем маслом.
🍏 Влажными руками лепим котлетки и выкладываем в форму.
🍎 Выпекаем в духовке при 180° 30-35 минут.
Приятного аппетита 😋
Похожие публикации:
#пп #пп рецепты #ппрецепты #здоровое питание #зож рецепты #пп питание #пп еда #диетические рецепты #диетическое питание #рецепты для похудения