Всем привет! А вы в курсе, что лук нужно ежедневно включать в пищу? Ну как же без него? Он ведь имеет такие удивительные качества! Его ведь не трудно покрошить в салат, или просто вприкуску.
Да, и лучше это делать вечером, когда уже ненужно идти в общество и своим луковым дыханием поражать "всех бацил" вокруг
💎 Какими же свойствами обладает лук репчатый?
Лук очень влияет на состояние нашего сердца.
Содержание в нем большого количества флaвoнoидoв, дает явное снижение уровня триглицерида в крови, а так же снижается холестерин.
Активнее всех из флaвoнoидoв - в луке работает квepцeтин.
💎 Повышает прочность костей.
Были взяты женщины, у которых начинается климакс. 500 человек. Половина если лук ежедневно, остальные - нет. Те кто принимали лук ежедневно, имели через месяц - у них обнаружили на 5% плотность костей выше, чем у второй группы. Но для человека, в возрасте - 5% это хороший результат. За месяц. Если продолжать в этом же русле - то можно восстановить свои кости...
💎 Лук снижает внутричерепное давление
Были проведены эксперименты, и выявлено, что всего 160 мг лука - снижает высокое давление на целый день, приводя его в норму.
💎 Антибактериальное действие.
Квepцeтин, может уничтожит Золотистый стaфилoкoкк, кишeчнyю пaлoчкy, и даже хeликoбaктep! Это может дать хорошую профилактику для любого инфекционного заболевания, во время эпидемий.
💎 Лук действует положительно на пищеварительную систему
В луковице имеются натуральные пpeбиoтики. А это, как вы наверно знаете, - самая лучшая пища для наших естественных бактерий в кишечнике. Поэтому - из за лука - в нас хорошо вырабатываются лактобактерии и бифидобактерии. И итог - повышение иммунитета.
Вы теперь будете уверены, что есть лук- это очень полезно. Помните, когда мы в детстве болели, нас заставляли бабушки есть лук? А сегодня модно заставлять есть таблетки, к сожалению.
💎 Но мы с вами - будем есть лук:) Правда?
Ставьте ЛАЙК и подписывайтесь на канал. Это позволит нам публиковать больше интересных для вас статей
#похудение и правильное питание #польза лука #здоровье #полезные продукты #исцеляющие продукты #лук против болезней #репчатый лук
