Мы любим поощрять себя вкусняшками, наказывать себя голодовками, жалеть себя сладким и ведёрком мороженого...
Бывало ли у тебя такое, что ты пытаешься утешить себя едой? А, может, ты любишь доедать за ребёнком, есть от неловкости в гостях, чтобы никого не обидеть?
Вся проблема в том, что желание пожрать - это управление эмоциями.
Мы жрём, чтобы успокоиться, жрём, чтобы порадовать себя, жрём, чтобы снизить тревогу, жрём, чтобы наградить себя
Если у нас пищевые проблемы - нужно понять одну простую вещь: чтобы перестать жрать (а не есть) нужно перестать быть жертвой вперемешку с агрессором: то я бедная и несчастная, одинокая, то пойду наеду на кого-нибудь своим авторитетом, потому что могу (муж, дочь, сосед, вообще по фиг)
Конечно, все стремления стать лучше легко подавляются, если ваше окружение люди с другими привычками и пищевым поведением: курить, жрать сладкое, жрать ночью.
Человек вообще слабый, раз не может управлять своими эмоциями и тянется зажрать тревогу, злобу или грусть. Поэтому все жрут, жалуются и выясняют отношения.
Все проблемы с едой от эмоций, ибо еда - фактор, способный принести удовольствие, как сиська мамы. То есть, бессознательный инстинкт.
Поэтому отсюда вытекает следующее - что если ты не можешь осознавать эмоции, работать с ними, а, значит, не можешь не засунуть в свой рот вкусняшки, сахар и жиры...
То о какой любви вообще идёт речь, если здоровая любовь - это наличие осознанности, управления и осознавания своих эмоций?
Чаще люди либо засовывают в свой рот еду, жалуются на всякие "я родила два года назад" (будто то, что ты жрёшь два года после - это значения не имеет и доедаешь за ребёнком) а потом в первом удобном случае готовы наорать на первого встречного за то, что тот наступил ему на ногу: свобода эмоций, ё маё!
Чем больше мы стрессуем и тревожимся - тем меньше гормонов радости потом мы можем выделить себе и начинаются депрессивные фазы, а возможность заесть тревогу гадостью - начинает стрессовать организм, ибо он в шоке он расщепления говна, которое ему предстоит :)
Поэтому расскажи мне что ты ешь и когда и я расскажу тебе как ты строишь отношения с людьми и как страшно тебе жить :)
Шучу, конечно. Этот пост, чтобы напомнить, ибо все итак всё знают сколько дерьма они в себя пихают, но продолжают. "Покупаю я себе еду полезную, а ем почему-то другую"
Если вы хотите начать меньше жрать, похудеть или отказаться от сладкого - надо не искать полезные рецепты пп, надо начать работать над своими эмоциональным интеллектом, который катализирует процесс пожрать.
Вы когда-нибудь нажирались так, что чувствовали себя бочонком с мусором? Весь здоровый базис жизни и любви строится на еде, дыхании, которое контролирует ум и режиме сна.
Всех благ и подпишись :)
#еда я люблю тебя #еда и рецепты #пищевые привычки #пищевые расстройства #любовь и отношения #эмоциональный интеллект #эмоции человека #психология жизни #психология женщин #психология семьи
