Если вкусного шашлычка хочется, но нету возможности приготовить его на мангале - не беда! Сегодня мы приготовим сочный,куриный шашлык дома
🥣 Колличество порций - 4
🔥 Калорийность - 134 Ккал
⚡ БЖУ (Белки-Жиры-Углеводы) - 20-1-9 гр
⌛ Время приготовления - 1 час 40 минут
Приступаем
Нам понадобится:
- Помидоры 200 г
- Куриное филе 300 г
- Соевый соус 100 мл
- Кетчуп 100 г
Начинаем готовить
1. Филе нарезаем небольшими кусочками.
2. Смешиваем соевый соус и кетчуп.
3. Смешиваем филе и соус, ставим в холодильник на 40 минут.
4. Нарезаем помидоры кубиками или кружочками.
5. На шпажки нанизываем, чередуя, филе и помидоры.
6. Противень немного смазываем маслом или застелаем бумагой для выпечки, выкладываем шпажки.
7. Ставим в духовку.
8. Жарим при температуре 180 градусов в течение 35 минут.
Приятного аппетита
