Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия. Мне 33 года я мама двоих детей. Худею с веса 67,100, на рационе питания для всей семьи. Меню, рацион питания, ПП блюда.
Здравствуйте дорогие читатели. Я начала свое похудение с вес 67,100. За 3 месяца скинула 5 кг. Чему очень рада. На сегодняшний день мой вес 62,400. При росте 162 см. Выгляжу уже совсем неплохо, но есть к чему стремится.
Я слышала, что с небольшого веса тяжелее худеть, чем с большого. И действительно борьба идёт, за каждый кг. А может и возраст, после 30 играет свою роль. В молодости, похудение было быстрее.
В день я прохожу 15400 шагов. Считала на смарт-часах, старшей дочки. И сегодня буду выбирать себе фитнес- браслет на вайлдбериз.
Посоветуйте какие лучше?
Ещё хочу купить хорошую скакалку. Есть модели с подсчётом прыжков и калорий.
Подскажите лучше взять обычную скакалку? Или с подсчётом прыжков?
И хочу купить обруч, но его буду выбирать в магазине. С сайта боюсь заказывать. Хочу посмотреть и выбрать. Буду брать обычный. Без утяжеления и всяких прибамбасов.
Моё меню на сегодня
Завтрак:
Рисовая каша, кофе с молоком и конфетка Алёнка.
На обед был: овощное рагу, с мясом индейки, тушеное на воде. Чай.
На ужин отвалила яйца,и салат с помидорами и огурцами, заправленное подсолнечным маслом,кусочек хлеба. Чай.
Вот такое у меня меню на сегодня. Рацион питания обычный, для всей семьи. Кашей завтракаем все и я и дети. Овощное рагу с мясом индейки, тоже едим все. Детям приготовлю только на ужин, что нибудь другое.
Ничего особого для себя не готовлю.
