Сейчас рассмотрим основные причины, по которым дети могут просить #сладкое.
1. Импринтинг на сладкое.
Что такое #импринтинг? Импринтинг - это запечатление. Это происходит, когда родившись малыш получает не мамину грудь, а бутылочку с глюкозой. В дальнейшем для малыша сладкое будет ассоциироваться с безопасностью, это будет действовать на генетическом уровне.
2. Нарушения в питании.
Малыш мало или плохо кушает. Если #ребенок кушает плохо и не наедается, то сладкое служит источником энергии и насыщения. Но, к сожалению, сладкое обеспечивает сытость на краткий промежуток времени и не обладает полезными веществами, которые необходимы растущему организму.
3. В питании мало сложных углеводов.
В питании малыша обязательно должны присутствовать сложные #углеводы, это позволит длительное время оставаться сытым. Продукты, содержащие сложные углеводы: кукурузная, овсяная, рисовая каша.
4. Неправильное питание.
Этот пункт тесно связан с предыдущими, ребенку важно получать сбалансированное питание, #витамины и #микроэлементы. Также важно соблюдать режим дня и режим кормления.
5. Из сладких продуктов сделали “запретный плод”.
Не стоит запрещать какой-либо продукт, так как, как известно “запретный плод сладок”. Маленьким детям свойственно проявлять интерес к новым продуктам. К детям постарше также не стоит применять запреты, важно лишь установить четкие правила. Например: “Съешь 1 конфетку только после обеда”.
6. Добавки и усилители вкуса.
Иногда повышенная тяга к сладкому обеспечена усилителями вкуса, которые добавляют в кондитерские изделия. Ребёнок не специально тянется к сладкому. Можно сказать, что его туда тянут насильно!
Поэтому лучше перейти на максимально натуральные сладости и подсластители (идеально конечно вообще обойтись без них): сухофрукты, мёд, домашняя самостоятельная выпечка и т.д.
