Не секрет, что дети и большинство пожилых людей отправляются поспать или полежать после еды. Животные в силу своих инстинктов не пренебрегают послеобеденным сном, а уж испанцы известны всему миру своей сиестой после обеда каждый уважающий себя сеньор отправляется поспать на час-другой во время сиесты. Но не только людей этих категорий и животных клонит в сонное состояние после приёма пищи, практически любой человек испытывал эту закономерность.
Давайте же узнаем, почему после употребления пищи клонит в сон?
Традиционное объяснение звучит следующим образом: так как процесс переваривания пищи требует больших затрат энергии, после еды кровь активно приливает к желудку и слизистой оболочке кишечника, которая ответственна за всасывание питательных веществ.
Таким образом, кровоснабжение мозга немного ослабляется и к нему поступает меньше кислорода, а при его недостатке слегка клонит в сон. По этой же причине после еды снижается мозговая активность и скорость реакции. То есть, лучше не заказывать доставку еды, если вам в кратчайшие сроки нужно выполнить важное задание или просто требуется повышенная концентрация внимания.
Альтернативный ответ на вопрос, почему хочется отдохнуть после еды, предложили пресловутые английские учёные пару лет назад. Проведя исследования в Университете Манчестера, специалисты сделали вывод, что наша активность после еды снижается из-за повышения уровня глюкозы в крови.
Глюкоза специфически влияет на клетки мозга, отвечающие за состояние бодрствования эти клетки блокируются и перестают посылать сигналы, приводящие организм в бодрое состояние. Какую бы причину вы ни посчитали более правдоподобной, теперь вы знаете, что сонливое состояние после еды физиологическая особенность организма, с которой бесполезно бороться.
Единственное, что можно предпринять, если вам ну никак нельзя себе позволить, быть сонным перейти на более лёгкую пищу, ведь, как известно, чем тяжелее пища (например, жирное мясо), тем дольше она переваривается, и тем больше энергии организм затрачивает на процесс пищеварения.
Часто испытываете такое состояние?
Дорогой друг, не забудь подписаться и оставить комментарий, мне будет очень приятно, и это большая поддержка для моего канала!
