Мозг стремится экономить энергию и не выстраивать новые цепочки нейронов — это общеизвестно. Сила общественного стереотипа также весьма велика. Именно поэтому пора пересмотреть несколько старых заблуждений.
1. Недопустимость многократного кипячения воды
Часто можно услышать, что дважды закипевшая вода содержит канцерогены. Также некоторые ссылаются на образование дейтерия. Оба представления — неверны. Никаких канцерогенов даже при десятикратном кипячении появиться не может, а для заметного роста концентрации дейтерия пришлось бы кипятить воду десятки миллиардов лет.
2. Сухой массаж щеткой помогает вылечить «целлюлит»
Это совершенно не так. Самое большее, чего можно добиться щеткой, так это снятия ороговевшего верхнего слоя. На комочках жира такая процедура не отражается. А при постоянном использовании щетки «целлюлит «даже усиливается. Откроем еще один секрет — сам по себе «целлюлит», то есть неравномерное развитие подкожной жировой ткани, совершенно физиологичен, это вообще не болезнь.
3. Чем выше телефон, тем лучше связь
Поднять свой смартфон повыше стремятся и при перебоях со звонками, и при медленном интернете. На деле же такое поведение оправдано только в исключительных случаях — когда именно какая-то гора или холм, высокое здание препятствует нормальной связи. В остальных случаях лучше сдвинуться на несколько метров в сторону
4. Растяжка перед тренировкой — это нормально
Исследования показали, что статическая растяжка — не самый хороший вариант разминки, мягко говоря. Она не помогает сократить опасность травм. Мало того, статическая растяжка не дает проявить всю свою выносливость.
5. Купание после еды недопустимо
В прошлом этот тезис аргументировали усиленным притоком крови к желудку и другим органам пищеварения. В реальности же человеческий организм содержит достаточно крови, чтобы даже после плотного обеда нормально снабжать ей мозг, сердце, конечности и легкие. Просто полежать в воде, побултыхаться, или даже проплыть неспешно какое-то расстояние можно и сразу после трапезы. А вот ставить личные рекорды или глубоко нырять все же не рекомендуется.
6. Ванна несовместима с периодическим женским циклом
Горячая вода, как считается, может усилить кровотечение. Доказано же скорее обратное — умеренно теплая ванна только расслабляет мускулы и уменьшает боль. Главное — не завышать температуру и строго соблюдать общие правила гигиены.
7. Патчи на основе гидрогеля уменьшают морщинистость лица
Такое косметическое средство позволит справиться с черными кругами и припухлостями. Однако его охлаждающий эффект бессилен против морщин. Если в патче и есть вещества, омолаживающие кожу, они не смогут просочиться на нужную глубину. Даже препарат с микроскопическими иглами действует очень короткий срок.
8. Пить воду во время трапезы нельзя
Это утверждение пытаются обосновать разбавлением желудочного сока. На деле любые напитки всасываются максимально быстро (недаром те же таблетки советуют разводить или запивать). Кроме того, организм за миллионы лет эволюции научился вырабатывать ровно столько желудочного сока, сколько нужно. Чтобы нарушить пищеварение, нужно выпить экстремальное количество воды. Но тогда проблемы с желудком будут не на первом месте.
9. Мытье курятины
Брызги воды только разбрасывают по всей кухне опасные микроорганизмы. Если на курице нет явной грязи, лучше отварить ее подольше, отказавшись от мытья.
Признавайтесь, какими из этих привычек вы грешили чаще всего?
Дзен рекомендует подписаться на Маркус - [Про Жизнь] и поставить лайк