Мое отношение к диетам вы знаете. Те, кто покупал мое пособие по питанию даже получил разбор самых популярных диет. Я разбирала наиболее популярные диеты, с которыми сталкивалась. Здесь же будут даже для меня - новинки.
❗️Чтобы каждую не комментировать:⠀
◾️Все они несбалансированны по нутриентам и создают дефицит микроэлементов.
◾️Жидкое питание не учитывает потребность человека в твёрдой пище.
◾️Строго прописанные 1800 ккал для 100кг и для 50кг - не учитывают индивидуальные данные каждого человека.
◾️Про диету пополам с глистами я вообще ничего комментировать не хочу...
Итак поехали.
▪️ диета «5 укусов»
Подразумевается, что вы пропускаете завтрак, а на обед и ужин пять раз откусываете от выбранной вами еды, причём пища обязательно должна содержать белок. Вы можете пить некалорийные напитки в любом количестве, а также ежедневно принимать поливитамины. Такая диета считается весьма строгой.⠀
▪️диета на детском питании
Да, сидя на этой диете действительно нужно есть только детскую пищу. Протёртое мясо, овощи и фрукты или обычное детское питание. Всё это содержит массу витаминов и минимум вредных добавок.⠀
▪️диета на щах
Вы действительно должны есть практически одни постные щи. Кроме этого можно есть морковь, лук, томаты и даже грибы. Можно также другие сырые овощи и фрукты, к концу диеты можно добавить немного говядины.⠀
▪️ диета Р90Х
Ещё одна диета, состоящая из нескольких этапов, а точнее из трёх: сжигание жира, развитие силы и увеличение выносливости. Эта диета работает совместно с физическими упражнениями. Вы убираете из питания почти все углеводы и уменьшаете количество потребляемых калорий до 1800 в день. Диета обещает увеличение мышечной массы и уменьшение веса за 90 дней.⠀
▪️диета с помощью ленточных червей
Желающий сбросить вес заводит в своём теле ленточного червя. Идея состоит в том, что вся употребляемая вами пища будет делиться между вами и червём.⠀
▪️ голливудская диета
Эта диета обещает потерю до пяти килограмм за два дня. Всё, что нужно – это заменить всю вашу еду на фруктовые соки на время от 24 до 48 часов. Другая версия займёт тридцать дней. В это время нужно один прием пищи в день заменять на что-либо из шестнадцати разрешенных овощей и фруктов.
▪️ диета на медленных углеводах
Эта диета советует избегать так называемых "белых" углеводов. Нельзя есть белый хлеб, рис, макароны, картофель, зерновые и овсянку. Вы можете есть как и раньше, 3-4 раза в день, но трапеза должна состоять из бобовых, мяса и овощей. Так вы питаетесь шесть дней в неделю, а на седьмой день едите все, что вздумается в любых количествах. Идея состоит в том, чтобы остановить замедление метаболизма из-за ограничения в калориях. Также можно выпивать два бокала сухого красного вина ежедневно для ускорения сжигания жира.
▪️ диета по группе крови
Эта диета основана на употреблении определенных продуктов, в зависимости от вашей группы крови. Так, если у вас вторая группа, для вас исключается красное мясо, но весьма рекомендуются овощи. Человек с третьей группой крови будет прекрасно себя чувствовать, употребляя молочные продукты. А вот четвёртая группа крови еще плохо изучена, поэтому такая диета ничего для людей с четвертой группой не предлагает.
Что могу сказать) надеюсь вы такое не практикуете.
Может у вас тоже есть примеры жутких диет? Делитесь!
