Нутрициолог - Марина (Flaminga), жизнь без запретов.

Один сломанный винтик → всё летит. Я не против БАДов. Я сама их пью (и постоянно рекомендую!). Но БАДы работают, когда это часть системы. Меня побьют коллеги, но давайте будем честны: без понимания, что с тобой и что тебе нужно — любые банки будут рецептом дорогой мочи. Я пришла в нутрициологию именно благодаря БАДам, но ещё со времён соревновательного спорта мне было больно от того, как фитнес-тренеры работают с подопечными, что говорят им про питание и про добавки...

🎲 Или пост потом, почему я закрываю свободный вход в комьюнити. Я создавала проект с мыслями: «Пусть комьюнити будет открыто всегда. Пришёл — вступил — ушёл, если не зашло". Но я быстро поняла: так не работает. Когда двери всегда открыты — люди откладывают и ждут «лучшего завтра». Они теряют время, а я вижу, как они читают канал, реагируют, но не делают шаг. Я решила поменять подход – теперь PRO_ПИТАНИЕ будет флагманским проектом этого года. А это значит: + Больше внутренних активностей. + Больше работы с участницами...

»? Звучит просто. Но это не метод оценки рациона, а грубый ориентир. Это правило нужно, чтобы человек перестал есть одно и то же каждый день. Не «курица-рис» неделями, а хоть немного начал замечать состав еды. К науке напрямую это не относится. 5-6-8-10 ингредиентов в блюде не гарантируют разнообразия. Пример. Овсянка, банан, мёд, орехи, молоко — формально 5 продуктов, по факту один и тот же углеводно-молочный профиль. И наоборот. Рыба, гречка и брокколи — всего 3 продукта, но белок, жиры, клетчатка и микроэлементы закрыты лучше...

? Вы меня очень радуете, что так активно отвечаете в этом месяце на опросы! У меня теперь сильно больше понимания, что надо писать в этом канале. А в понедельник мы даже устроили совместный нытинг! Мне...

А твои клиенты здоровье. Каждую неделю я выдаю готовые схемы и протоколы под самые частые запросы: – гормоны, кожа, энергия, вес – аллергии, воспаления, ЖКТ, эндометриоз – климакс, подростки, мужчины, иммунитет, дети 📦 И всё это — на базе ассортимента Siberian Wellness, с актуальными продуктами и пояснениями, что за что отвечает. 💊 Не просто список добавок — а полноценная нутрициологическая логика, которой ты можешь пользоваться хоть сразу. Ты: ✔️ не...

🤣🤣🤣

Делюсь: 🛍 Forstrong Рашгард спортивный лонгслив облегающий https://www.wildberries.ru/catalog/179973601/detail.aspx 🛍 8YOGA Лосины в рубчик леггинсы спортивные утягивающие https://www.wildberries.ru/catalog/484604183/detail.aspx

если ты пропустила, часть первую читай здесь А вообще я бы назвала этот пост топ-3 эффективных действия: что сдать, что пить, что есть. Главная ошибка, как я уже говорила – делать всё сразу. Вместо 10 анализов и 100 БАДов надо выбрать самое важное, что сейчас больше всего даст ощутимый результат. Остальное – потом. ТОП-3 действия для возвращения энергии 1. Сдай 2 анализа Ферритин (запасы железа) ТТГ и Т4 (щитовидка) Почему именно эти: Это 2 самые частые причины усталости у женщин 35+. Где: Инвитро, Гемотест, KDL...

Сегодня понедельник и я предлагаю на пять минут снять платье "я всё успеваю" и акссесуар "у меня всё под контролем". Давайте просто поделимся друг с другом, где мы устали, но делаем вид, что все ещё вывозим. Или как говорят зумеры устроим нытинг 😂 Начну: Я устала принимать решения. Начиная от того, что сегодня приготовить, заканчивая тем, что сегодня выкладывать в телеграм-канал 😅 Работа, соцсети, тренировки, дом, семья — я как диспетчер, который никогда не выключается и у которого нет выходных. Никогда бы не подумала, что решение мелких бытовых задач сжирает столько...