Добрый вечер! Хочу рассказать про питание на выходных. Я собой относительно довольна. Относительно, потому что не удалось придерживаться ИГ. Довольна, потому что не обжиралась (как обычно бывает). А соблазны у меня были.
Когда ездили за цветами, у хозяйки был накрыт стол, были гости, посиделки. Я за рулем, спиртное не пила (расскажу отдельно, как машину водила). Перед отъездом поела суп и салат с кальмаром, была сыта и за стол не садилась. Жирный мозг хотел ухи и судака, а железная воля отвечала:
«Зачем? Желудок полон, переедать не нужно! Потом жалеть будешь!»
Села тихонько в кресло, разговаривала со всеми и пила чай. Я собой горжусь! Первый раз смогла удержаться, не пошла на поводу уговаривающих:
«Да ладно! Выпей вина, тут полиция не дежурит!»
«Садись за стол, не придумывай!»
« И так редко приезжаешь, давай посидим нормально!»
«Нет, спасибо, я поела дома, обедать не хочу, а от чая не откажусь», «За рулем спиртное не пью», «С кресла всех отлично вижу и слышу».
Наверное, раньше такие слова звучали как отговорки, покривляюсь и сажусь со всеми вместе. А сейчас от меня быстро отстали с просьбами сесть за стол и выпить-закусить со всеми вместе. В тот момент чувствовала себя вполне нормально.
Что приобрела, отказавшись от застолья:
· хорошее самочувствие (после переедания неприятная тяжесть в желудке);
· успела сделать все дела (застолья отнимают много времени). Важные вопросы можно за 2-3 часа обсудить, не обязательно весь вечер тратить;
· нет отвратительно чувства стыда перед самой собой, что опять не получилось сдержаться, что нарушила диету, откатилась назад, ранее приложенные усилия были напрасны.
Показала фотографии, рассказала новости. Послушала, что у других происходит. Всё хорошо.
Вывод. Не обязательно объедаться, чтобы быть участником беседы. Если не сидеть с недовольным лицом уткнувшись в телефон, а общаться наравне со всеми, то никто не обратит внимания, ешь или не ешь со всеми вместе. Для приема пищи одно обязательное условие – чувство голода. Посиделки в компании – это приятное общение, а не набивание желудка.
Я к этому шла всю свою сознательную жизнь и к 35 годам пришла.
