⠀
🍐 В последнее время тема питания стала очень модной. Огромная армия блогеров рассказывает в социальных сетях, как правильно питаться, какие диеты держать, что есть, от чего отказаться, какие витамины пить, что вредно, а что полезно. Причем бывает, что мнения расходятся. И каждый считает, что именно его система питания самая верная.
🍏 Понятие правильного питания – очень относительное. Что для одного хорошо, для другого может быть – смерть. Даже учёные по ходу своих многолетних исследований меняют свою точку зрения, и часто спорят друг с другом.
🍊 Для примера, меня очень удивил факт, что в США в 1970-х годах, благодаря заявлению Американской кардиологической ассоциации, желток яйца попал под запрет для питания человеком, потому что учёные решили, что он вреден для организма. А потом позже выяснилось, что совсем желток не вреден, а даже очень полезен, и содержит витамины и полезные микроэлементы.
🍉 Лично моё мнение, что здоровое (правильное) питания у каждого своё. Тут влияют разные факторы: регион проживания, культура питания, местные и привычные овощи и фрукты, здоровье и особенности организма человека, наличие лишнего веса, разные заболевания и рекомендации врачей именно конкретному человеку и ощущение внутреннего комфорта после приема пищи. Понятно, что не надо переедать, пить газировку, есть фаст фуд, много жирного и сладкого и делать из еды – культ.
🍇 Не стоит принимать за веру ту систему питания, которая «вылечила/улучшила» одного конкретно человека, она может совсем не подходить для Вас. Если у человека сформировались свои предпочтения в еде, он в прекрасной физической форме, желудочно-кишечный тракт работает отлично, в целом здоров, доволен жизнью, значит, что с его едой всё хорошо.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЛИСТАЙ ➡
