Салат может стать основным блюдом если его состав сбалансирован.
Ингредиенты: небольших помидора, гр шпинат, груша, гр зелёный горошек, ст л растительного масла, ст л соевый соус, соль, базилик, чёрный перец
Способ приготовления:
В емкость налить 0,5 литра воды в воду положить 0,5 ст л соли и в эту воду положить шпинат на 5 мин. Затем промыть под проточной водой и промокнуть салфеткой.
Помидоры промыть, порезать.
Грушу очистить, порезать дольками.
Зелёный горошек отварить (или добавить консервированный).
Подготовленные продукты собрать в емкость заправить маслом и соусом, посолить добавить специи, перемешать.
