Суп обязателен для хорошего пищеварения? Как правильно его варить для ребенка? А если малыш не ест? Сейчас разберемся. Но пока кратко две новости:
1️. Я полностью закончила писать свою книгу о малоежках с издательством "ЭСКМО" и отправила ее на редактуру. Ура!🎉
2️. У меня сейчас происходят некоторые изменения в жизни, которые требуют от меня большого количества времени. Расскажу вам, как все решится. А пока у меня совсем мало возможности публиковать контент, поэтому здесь я временно малоактивна. Но при первой возможности я вернусь в прежний режим работы, поэтому не расходимся 😄.
Вернемся к супам.
На самом деле было доказано, что выражение "раз в сутки суп должен быть в желудке" не более, чем миф. Нет абсолютно никакой необходимости есть супы, тем более каждый день. В том числе и детям.
Но, если в вашей семье принято регулярно есть суп - ешьте на здоровье и давайте его малышу! Однако в том, чтобы специально готовить его ребенку, если родители суп не едят, нет никакой необходимости.
Плюсы супов
🍲 их легко адаптировать под детей
🍲 это то блюдо, где много овощей
🍲 это то блюдо, где есть все категории продуктов. Мясо + овощи + крупа и, иногда, ещё и молочный продукт (сливки)
🍲 если ребенок не ест брокколи, то есть вероятность, что он будет её есть в супе-пюре с брокколи
🍲 суп обеспечит жидкость, если ребёнок её употребляет мало в течение дня
Будьте внимательны
⚠️ Настоятельно не рекомендуются супы, сваренные на костях животных - в них может быть высокая концентрация опасных веществ. В идеале мясо отваривается отдельно, нарезается и добавляется в суп
⚠️часто в супах получается достаточно высокая концентрация соли по сравнению со вторыми блюдами
⚠️ не используйте зажарки - это лишний жир и канцерогенные соединения
⚠️ если ребенок пьет достаточное количество жидкости в течение дня, то в супах нет никакой необходимости с точки зрения «жидкой» пищи
Как часто вы едите суп? А ваш малыш любит его есть?😉