КультураПрикорма | Kulturaprikorma

Как я сокращала ночные кормления сына на грудном вскармливании 🍼

Опыт моего грудного вскармливания: как я убирала ассоциацию на засыпание 💤

Что было бы, если бы я слушала советы? 👵🏻👂🏻 Если бы я слушала все советы, которые мне давали после рождения ребенка: 🍼 1. Я бы перевела его на смесь уже в роддоме Потому что он кричал: «Значит голодный, а я — мать-изверг, кормлю только грудью» Но я заранее изучила, как работает грудное вскармливание, и знала: если ребенок хорошо набирает, ему не нужна смесь и бутылочки ⏰ 2. Дальше медсестра мне говорила: «Кормить грудью надо строго раз в 3 часа, иначе переест» Я попробовала один раз. Поняла, что это против природы ❌ Ребенок просит, значит, ему нужно. И грудь дается по требованию, а не по расписанию! Так я узнала, что даже советы от «специалистов» могут идти вразрез с физиологией... 🍽 3. А потом был прикорм Моему ребенку было 8–9 месяцев, он начал отказываться от еды. Педиатр мне сказал: Он должен съедать 200 граммов. Любым способом. Хоть под мультики, но еда должна быть в него «запихана»! Если бы я тогда послушала, возможно, он и правда ел бы с мультиками. Но я чувствовала, что это неправильно... Начала разбираться: • что такое пищевой интерес? • как ребенок учится есть? • и почему заставлять — это не выход? И все встало на свои места ✅ 💤 4. Еще один «вечный совет»: не приучай к рукам и не спи вместе Я пыталась. Выкладывала в кроватку. Он спал по 15 минут, а я не спала вообще 😵‍💫 Но «Так надо!», — говорили мне 📖 Пока в какой-то момент я не сдалась и начала просто изучать, как устроен сон ребенка. Когда я решила спать вместе с ним, все изменилось. Он стал спать спокойнее. Я начала высыпаться. 💡 В какой-то момент я поняла: если хочешь быть уверенной — нужно разбираться самой! Не слушать советы: «Потому что так делают все!» А понимать, что к чему. Где миф, а где правда. Что подходит именно тебе и именно твоему ребенку 🧡 Только когда у тебя есть знания, ты можешь уверенно принимать решения. Не как робот по инструкции, а с пониманием смысла. 👩🏼‍🏫 Именно поэтому я создала курс «Культура прикорма» Он помогает не просто «начать прикорм», а понять: ➡️ как он устроен ➡️ что происходит с ребенком в этом возрасте ➡️ и как выстроить питание, которое будет работать в вашей семье Чтобы вы не ждали «правильного совета», а сами знали, что делаете 🙌🏻

Как я завершала грудное вскармливание 🍼 Делюсь своим опытом. Не воспринимайте это как рекомендации и руководство к действию⚠️ Если вам интересна эта тема, дайте знать 🥰 Итак...⬇️ Сворачивать ГВ я решила, когда сыну было 2,2 года. Перед тем как действовать, я изучила рекомендации по плавному отлучению от груди. Для себя я выделила следующие пункты: 🟢 Самое главное — к завершению должна быть готова мама Если мама не готова, то ничего не выйдет, даже если ребенок готов 🔵 К завершению готов ребенок 🟣 Ребенку больше года, лучше больше 1,5 лет 🟡 Ребенок готов, если он может успокаиваться без груди, забывает иногда ее попросить днем 🟢 Налажена культура кормления: ребенок относится спокойно к тому, что мама не дает ему грудь по первому требованию, а дает тогда, когда появляется возможность 🔵 У ребенка соблюдается режим сна-бодрствования 🟣 Мама НЕ СТРОИТ абсолютно никаких планов и ожиданий относительно завершения ГВ: завершить через месяц, к отпуску, к рождению второго ребенка и т.д. Если мама строит планы, завершение ГВ растянется на неопределенный срок Вообще не стоит строить каких-то ожиданий относительно ребенка. Потому что когда мама живет одними ожиданиями: 🤞🏻 вот когда начнется прикорм 🤞🏻 вот когда научится жевать 🤞🏻 вот когда отлучу плохо и маме, и особенно ребенку. Он чувствует, что мама от него постоянно чего-то ждет, и поэтому неосознанно тормозит процесс 🟡 У ребенка должен быть хороший пищевой интерес. Неважно, ест он 2 крошки или 2 тарелки. Главное, чтобы ел САМ. Руками, ложкой или просто ртом со стола. Когда выполнены ВСЕ пункты выше, можно начинать отлучение 🙌🏻 ⬇️Алгоритм отлучения, который я выбрала для себя: 🫡 Убираем ассоциацию на засыпание в виде груди: сначала на ночной сон, потом на дневной 🤫 Постепенно сокращаем ночные кормления одно за другим 🫠 Сокращаем дневные кормления Подробно по пунктам могу рассказать в следующих постах Напишите в комментариях, если интересно 💬

«Ну просто скажите уже, что давать и в каком порядке!» Периодически вижу такие комментарии... И честно? Я понимаю это желание 🥲 Когда не знаешь, с чего начать, когда кругом советы, таблицы и мнения, очень хочется, чтобы кто-то просто выдал готовый список. 📒 И да, у меня есть и книга рецептов, и База продуктов. Всё четко, по делу, понятно. Но… Если нет 🧱 фундамента, понимания, как прикорм устроен, на что обращать внимание и как адаптировать прикорм под своего ребенка, даже самый подробный список может не сработать. ❗️Потому что прикорм — это не про схему. Это про ребенка. • Один берет с ложки, а другой выбрасывает • Один готов к кусочкам в 7 месяцев, а другой ещё учится работать языком • Один ест с аппетитом, другой пробует по капельке И в каждом случае маме важно не просто следовать чужим схемам, а понимать, что происходит и что делать дальше! Все хотят волшебную таблицу 🪄 А вот вникнуть в основу кажется долго, скучно и вообще «не для меня»... Но именно это и меняет всё! Понимание превращает прикорм из набора чужих советов в спокойный осознанный процесс 🧘🏼‍♀️ Между «делаю, как сказали», и «спокойно иду своим путем, потому что понимаю, зачем и почему» огромная разница❗️ 🎓 Вот почему я создала курс «Культура прикорма»: kulturaprikorma.ru/...kp. Чтобы вы чувствовали уверенность и спокойствие, а не давление. И шли шаг за шагом, понимая, что делаете и зачем 🧡 Таблицы, списки и схемы в курсе тоже есть. Но работают они по-настоящему, только когда есть фундамент!

Как выбрать продукты без сахара и не попасться на уловки производителей❓ Слова «Без сахара» на упаковке могут ввести в заблуждение. Производители умеют скрывать сахар так, что вы даже не догадаетесь, что он там есть. Знаете, как это работает? ❗️«Без сахара» или «Не содержит сахар» вовсе не означает, что сахара в составе нет Расскажу вам 2 уловки, которые используют производители питания. Сохраняйте пост в закладки, пригодится в магазине 👍 ⠀ Уловка 1: скрывать сахар за другими названиями ⠀ Вместо сахара производители добавляют его заменители. Названий компонентов, за которыми может скрываться сахар, около 70 штук. Вот некоторые из них: - фруктоза - патока - кленовый сироп - тростниковый сахар - глюкоза - мед - декстроза - мальтоза - лактоза остальные смотрите в карусели (листайте фото) ⠀ Но, несмотря на все эти названия, организм усваивает их одинаково: он не видит различий между тростниковым сахаром, кленовым сиропом или белым сахаром 🤷‍♀️ Они все одинаково плохо влияют на детский организм. ⠀ Уловка 2: скрывать количество сахара ⠀ Известно, что в составе чем ближе ингредиент стоит к началу списка, тем большее количество его содержится в продукте. Поэтому, чтобы убедить покупателя, что в продукте содержится мало сахара, производители пишут несколько его заменителей, а сам сахар ставят в конце. Например, «фруктоза, патока, сахар». Сахар стоит на 3-м месте, а значит, создается впечатление, что его не так много. Хотя на самом деле все три ингредиента и есть сахар. ⠀ 🤔 Могут ли производители не добавлять сахар или подсластители? ⠀ Могут. Но с сахаром продукты питания более ароматные, хорошей текстуры, длительного срока годности и сладкие! Сладкую кашку ребенок ест всегда с удовольствием и в больших количествах на радость всей семье и, конечно же, производителю. Ведь раз малышу так понравилась каша, мама в следующий раз купит именно её. Цель производителя достигнута 💰 ⠀ ℹ️ Если в составе нет ни одного компонента из этого поста, но есть пометка «Содержит сахара естественного происхождения», то это не добавленный сахар, а естественный (например, из фруктов). Но это не всегда означает, что такой продукт будет полезен для вашего ребенка. ⠀ Знали о таких уловках? Проверьте питание, которое покупаете, нет ли там скрытого сахара?

Как прикорм помогает малышу развиваться: 5 неожиданных фактов Многие родители думают, что прикорм кусочками – это просто способ накормить ребенка. Но на самом деле это важный этап его развития. Давайте разберем, какие навыки малыш осваивает за столом ⬇️ 1. Жевание и развитие речи Каждый кусочек – это «тренажер» для мышц языка, губ и челюсти. Жуя, малыш укрепляет мышцы, которые в будущем помогут ему говорить 2. Тренировка мелкой моторики Когда ребенок захватывает кусочек руками, он: • развивает координацию движений пальцев • осваивает пинцетный захват — навык, необходимый для точных действий • изучает текстуру и форму пищи, что развивает сенсорные навыки 🧩 Даже игра с едой, когда малыш разминает кусочки, помогает ему познавать свойства предметов 3. Координация и пространственное восприятие Малыш учится тянуться к еде, захватывать её, подносить ко рту. Все эти действия развивают координацию движений рук и глаз 4. Уверенность и самостоятельность Когда ребенок пробует есть сам, он становится более независимым. Это помогает ему чувствовать уверенность: «Я могу!» 5. Формирование вкусовых предпочтений Разнообразие текстур и вкусов в прикорме формирует у малыша здоровые пищевые привычки. Чем больше вкусов он пробует сейчас, тем проще ему будет принимать новые продукты в будущем 🥒 Прикорм — это не только питание, но и развитие навыков, которые остаются с ребенком на всю жизнь. Чтобы понять, какие умения малыш может осваивать в разном возрасте, я подготовила для вас таблицу навыков в прикорме.  Её можно посмотреть по этой ссылке: hr.bothelp.io/...vyk