Для многих майские - пора шашлыков🥩
Напомню, что порция мяса, все так же, ваша ладошка без пальцев ✊🏼или чуть меньше/больше.
Если вы не наедаетесь этим количеством, то не забывайте, что приём пищи должен состоять не только из мяса с соусом😉
Добавляем овощи в достаточном количестве, а так же лаваш/хлеб/картофель✅
Ну и самое главное❗️шашлык никуда не денется. Он может быть на вашем столе в ЛЮБОЙ день! Мы не делим еду на праздничную и нет❗️
А на фото специи для разных видов мяса👌🏻
🚩И ещё! Можно улучшить рацион прямо на майских✅
🥦 вы замечали, что маленькие привереды👶🏼 с аппетитом едят на свежем воздухе, а большие привереды👱🏽♂️ под шашлычок могут съесть 2 суточные нормы овощей и глазом не моргнуть❓
🔹 Хороший лайфхак – взять порезанные брусочками овощи, лаваш, минимум ультра-обработанных снеков и забраться подальше от цивилизации🌆
После снеков и лаваша овощи будут улетать как барбариски😉
