Ключи счастья - 4
Споры о правильном питании не утихают даже в наш век, когда казалось бы эта тема изучена от и до. Есть сторонники всеедения, вегетарианства, сыроедения и прочих направлений питания. 🍳
Я на себе попробовал все основные направления приема пищи. Был лактоововегетарианцем, вегетарианцем, веганом, сыроедом, фруктоедом и всеедом. Весь этот путь у меня занял более 20 лет. В итоге опытном путем я пришел к давно известном мудрости, что все хорошо в меру. 🌶
Мера определяется несколькими факторами: среда проживания, генетика, знания об употребляемых продуктах... 🍽
Важными общими составляющими является водный баланс, наличие фруктов и сырых овощей, зелени, а также немного животного белка. Важно присутствие полезных жиров и правильных углеводов. 🧉
Плохое питание отравляет всю жизнь, забирает много сил, не только физических, но и душевных. Настроение становится переменчивым, а разум затуманенным. Не даром есть такая добродетель как пост. Кормя свое тело, мы незаметным образом кормим и сознание. Если в наш двигатель – тело заливать грязное топливо – плохую пищу, то удивляться проблемам не стоит. 🧠
Важно употреблять живую пищу: овощи, фрукты, зелень в бОльших количествах, чем любую другую. Тогда вопрос проблем со здоровьем, которые отнимают львиную долю счастья, будет закрыт хотя бы с этой стороны. 😉
А какого типа питания придерживаетесь Вы?
