#мед #медсорехами #медсгрецкиморехом #орехивмеду #грецкийорехhttps:
На просторах интернета очень много можно найти информации о том как полезно кушать грецкий орех и мед.
А лучше сочетать эти 2 продукта вместе, тогда вы получаете двойную пользу.
Нам на лекциях в мед колледже постоянно говорят о том, что орехи нужно включать в наш рацион питания. Это же самое нам говорят на лекциях по нутрициологии.
В первую очередь орехи нужны нам в качестве белка.
Мышцы, кости, волосы и ткани нашего организма, а также почти все ферменты и гормоны состоят из белка. Это строительный материал, который необходим каждой клеточке. Основная задача белков — обеспечить рост и развитие организма. Белки помогают восстановиться после травм и даже ускоряют этот процесс. Белки участвуют в процессе создания антител и выполняют важную роль в работе иммунной системы.
Так же, грецкий орех содержит большое количество жирных кислот, которые дают нам энергию.
Суточная норма грецких орехов 50гр.
Мед - это быстро усваиваемые углеводы.
Углеводы – ключевой источник энергии в человеческом теле, всего на 1 их грамм приходится 4 калории энергии. При расщеплении углеводов в организме образуется глюкоза, она чрезвычайно важна для сохранения тканевого белка, жирового обмена и питания центральной нервной системы. Главное, для чего нужны углеводы в организме человека — это снабжение тела энергией для поддержания всех его функций и полноценной жизнедеятельности.
Так же мед отлично помогает нашему организму в процессе детоксикации, так как он способен бороться с различными вирусами, которые попадают в наш организм.
Наш мед с орешками можно купить на Wildberries
https://www.wildberries.ru/brands/vekovaya-paseka
#мед #медсорехами #медсгрецкиморехом #орехивмеду #грецкийорех
