Привет всем.
Сегодня вашему вниманию представляю наше меню на день.
Семья из 4 человек
Цены города Оренбурга
Завтрак: овсяная каша - 30 руб
- Хлопья овсяные 200 гр - 20 руб
- Вода 600 мл
- Сах.зам - 5 руб
- Сахар - 5 руб
Варила отдельно себе и отдельно домашним.
Обед: макароны с печенью - 177 руб
- Макароны 1 пачка - 40 руб
- Макароны 1 горсть (амарантовые) - 0 руб (подарочек)
- Печень куриная 500 гр - 122 руб
- Лук 100 гр - 3 руб
- Морковь 100 гр - 7 руб
- Соль, перец, масло - 5 руб
Печень обжариваем на небольшом количестве масла, добавляем через 5 минут лук и морковь. Через 7 минут вливаем воду, добавляем специи и тушим 20 минут.
Ну и варим макароны. Мне амарантовые, домашним обычные.
Ужин: грудка в соусе и картошка - 195 руб
- Картофель 1 кг - 42 руб
- Грудка куриная 600 гр - 138 руб
- Лук и морковь по 100 гр - 10 руб
- Кориандр, перец, соль - 5 руб
Картофель просто запекаем в фольге, в духовке.
Грудку нарезаем кусочками, морковь трём, лук нарезаем полукольцами.
Всё это тушим с небольшим количеством воды + специи. Через 15 минут всё готово.
Остальное:
- Яблоки 500 гр - 44 руб
- Грейпфрут - 38 руб
- Хлеб - 12 руб
- Чай, цикорий - 15 руб
- Молоко для цикория и чая - 10 руб
Итог: 521 руб, 130 руб в день на человека.
Всем спасибо за внимание ❤❤❤
Лайк если понравился пост, комментарий для поддержки автора.
Подпишитесь если не хотите потерять мой канал на просторах дзена))))
Канал в телеграмм - ТУТ
Группа в ВК - ТУТ
