Если вы не в силах выдержать строгие и утомительные диеты - это статья для вас.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Если вы со мной давно, то знаете, что я не любитель диет и ограничений - ни к чему, кроме нарушения работы организма и психики, они не приведут.
А вот полезные привычки, которые можно легко и комфортно вводить в свою жизнь, я люблю. Одна из таких названа диетой, хотя питание вы можете корректировать только по своему желанию.
Например, решили на это время урезать мучное, сладкое, копченое, солёное и чаще гулять.
Но это ваше решение. А вот что нужно соблюдать в рамках этой диеты, так это пить полезный натуральный чай.
Этот чай не только поможет попрощаться с несколькими килограммами в спокойном темпе, который не вредит организму, но и выведет токсины.
Как результат:
✅ вы будете чувствовать себя лучше, легче, укрепится иммунитет и наладится работа внутренних органов.
✅ Также этот чай нормализует обменные процессы. Если вы жалуетесь на медленный обмен веществ, недостаток сил и способность поправится от запаха - читайте и применяйте.
Как приготовить имбирный чай и пить его, чтобы похудеть
Этот чай вы будете пить перед каждым приёмом пищи за пол часа, конечно, перед завтраком тоже, но после стакана воды.
Чай рекомендуют пить и между приёмами пищи небольшими глотками.
Но не забывайте и про воду, которая организму гораздо нужнее всех чаев вместе взятых. Если вы не привыкли пить много жидкости, лучше в течение дня пить чистую воду. Если можете, добавьте ещё и чай.
В день должно получится не менее 1,5 л чая.
Заготовки с вечера
Возьмите небольшой кусочек имбиря (примерно 1 ст л в тертом виде), натрите на мелкой тёрке и заварите 1,5 л кипятка.
Для разнообразия и более мягкого вкуса можно добавить: лимон, мяту, немного мёда, мелиссу, листья брусники (не всё сразу, кончено).
Начинайте утро с воды и с 1-2 стаканов этого чая, а остальное выпивайте в течение дня.
Такая привычка, не могу назвать это диетой, позволит вам комфортно, медленно, но верно сбрасывать по 1-2 кг в неделю (в зависимости от вашего веса). А мы с вами занёс, что если на диете вес уходит очень быстро, для организма это стресс и он вернёт этот веч обратно, ещё и с запасом.
Если понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь, это даёт мне мотивацию писать дальше, а каналу помогает расти.
Статья не несёт медицинских рекомендаций и носит только ознакомительный характер.
Читайте также:
Китаянка научила меня пить горячую воду, эффект меня поразил - секрет молодости и здоровья
