Искать альтернативы, отказываться от каких -то, на чем то экономить.
И да простят меня мои коллеги, но мне всегда было забавно наблюдать, как неизменно "воспеваются" и предлагаются продукты наподобие: батат, киноа, масло чёрного тмина, виноградных косточек, ещё каких либо отростков и т.д.
На завтрак непременно яйцо пашот с малосольной сёмгой, обед киноа боул, а ужин дорадо с овощной подушкой.
Но неужели правда, питаться сбалансированно и получать все витамины это так дорого?
Радостный факт в том, что в каждом продукте( за исключением пустышек вроде сладостей и т.д).есть витамины и минералы. В каком то больше тех, в каком то больше этих.
Невозможно сделать ставку на какой то один из и думать, что если вы теперь льете в салат масла, а на гарнир у вас булгур 4 раза в месяц, то всю потребность вы покрыли.
Гораздо важнее, что Вы ещё едите и в каком количестве.
1. Любому продукту можно и нужно подобрать альтернативу из характерных для Вашей местности продуктов. Все остальное лишь мода и маркетинг, и киноа ни в чем не уступает гречке, а омега 3 есть и в селедке.
2.Сезонный выбор самый лучший и бюджетный.
Оставим помидоры с огурцами в лето, груши с тыквой осенью, а киви с апельсинами к зиме.
3. В следующей статье я подготовил для Вас обзор недорогих продуктов, которые и образуют полезный и здоровый рацион.
Мы все эти продукты знали, мы просто их забыли ).
А если хочешь знать больше о правильном питании тогда Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Другие статьи моего канала:
Легкий рецепт «стейка» из цветной капусты
5 видов дешевой рыбы которая заменит лосось и форель
3 варианта завтрака - мой личный топ
Так же если вы хотите активно продвигать свой канал, переходите по этой ссылке и регистрируйтесь: https://smmtrend.com/registration?referr=98439150
