- Увеличился бы риск рака?
И вот что бы произошло если бы вы ели только красное мяса(говядину).
Промышленность ежегодно производит 53 миллиарда килограммов мяса крупного рогатого скота, чтобы удовлетворить наш глобальный аппетит.
Независимо от того, готовим ли мы гриль на заднем дворе или едим фаст-фуд на бегу, красное мясо является основным продуктом в большинстве наших рационов.
- Но если вы потребляли такое большое количество белка каждый день?
- Как ваше тело отреагирует?
Хорошо давайте установим некоторые правила этой диеты.
Мы едим только красное мясо и пьем только воду, никаких углеводов, никаких овощей и не думайте о добавлении соли.
И просто постарайтесь не сжечь мясо при обжарке, это может вызвать выработку соединений, вызывающих рак кишечника.
Чтобы снизить риск используйте более щадящие методы приготовления, такие как тушение или приготовление на пару.
Если вы готовите на гриле, вам нужно держать мясо подальше от открытого огня и чаще переворачивать его, чтобы предотвратить пригорание.
Свежее красное мясо содержит витамины, такие как b12, которых нет в растениях.
И забудьте о покупке дорогих добавок для тренировок, свежее красное мясо также богато креатином и карнозином, так что вы будете получать питательные вещества, которые способствуют работе мышц и мозга.
А говядина травяного откорма даже более питательна, чем говядина зернового откорма, содержащая много полезных для сердца омега-3.
Без какого-либо источника клетчатки в вашем рационе тело может начать претерпевать некоторые болезненные изменения.
В начале вы начнёте чувствовать сильную боль в животе.
Употребление только красного мяса вызовет накопление мочевой кислоты и в вашем организме будут образовываться камни в почках. Если вы будете пить больше воды у вас снизится вероятность образования этих твердых отложений, состоящих из солей и минералов.
Ещё одним довольно очевидным риском будет повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эта растущая масса бляшек на стенках кровеносных сосудов, называемая атеросклерозом, может привести к сердечному приступу или даже к инсульту.
Исследование, проведенное в 2011 показало, что мужчины, которые съедали более двух порций красного мяса в день, имели на 28% более высокий риск инсульта, чем у мужчин, которые съедали около трети порции каждый день.
Добавьте к этому высокую кислотную нагрузку, которую вашему организму трудно поглотить.
Вы станете идеальным инкубатором для болезней, но этот плотоядный образ жизни может помочь вам сбросить вес.
Высокий уровень накопления железа в вашем теле, может привести к развитию болезни Альцгеймера.
Ограничив свой рацион красным мясом, вы не будете получать питательные вещества из растений, которые помогают бороться с пятнами на коже.
Это увеличит ваши шансы заболеть раком.
Наука о питании не совершенна и не точна, могут потребоваться годы, чтобы полностью понять последствия диет, поэтому обратите внимание на то, что вы делаете.
А что бы случилось если бы в мире исчезла вся соль?
Но эта история для другого "Что если..?"
Спасибо за внимание!
Поставьте палец вверх и подпишитесь на канал чтобы нас поддержать и ничего не упустить.
#Говядина #белок #белковая диета #только мясо #что если
