Ну вот, стоит загордиться, сказать, что всё идеально, и тут же получаешь в лоб.😎 Стоило случиться стрессу, и атас, нарушение режима. И вот что интересно, сколько ни знаю таких случаев, никогда ведь никто не срывается на гречку, апельсинки и картошку. Неее, срыв всегда происходит на сладкое — рафинированные жирные сладости. Ну что ж, значит пришло время поговорить о них, родимых — о продуктах, которые вызывают приступы неукротимого жранья.
Тортик — очень хитрый предмет: вот он лежал себе преспокойно на полочке в кондитерской, симпатичный такой, отрезанный треугольничком. А вот от него остались одни крошки, и что удивительно — в моей тарелке. Порою тортики просто предательски залетают в рот, пока я не успею опомниться. Кондитерская внизу, слева от парадной — когда она открылась год назад, я сразу поняла, что добра от такого соседства не жди. Божеские цены, натуральные сливки, ноль пальмы, хороший кофе — ужас.🙈
Кто командует моими мозгами?
Я работаю дома, работаю головой — если голова не включится, рабочий день пройдёт зря: я даже могу физически присутствовать за компьютером, но напишу дай бог пару-тройку абзацев. Поэтому за состоянием своей головы я ревностно слежу — от неё напрямую зависит моё благосостояние. В основном поэтому я уже лет семь не пью алкоголь от слова совсем: этот волшебный джинн лишает меня money-money. Ну и, конечно, собственные сообщения друзьям в ВК, которые в ужасе читаешь утром…😱
И вот что мне кажется: похоже, голова, а вернее нечто, что ею руководит, научилось мною манипулировать. Обнаглело в общем. Поняло, что голова для меня — это важно. И последние полгода нехило так диктует свои условия. Как? Напевает на ухо сказку о том, что сладкое — это питание мозга. Ну и плюс сюда же подмешивает знания о том, что, в общем-то, любые углеводы неполезны, и уж если помирать, так с музыкой.
Классный разбор получился, прямо почувствовала себя не то Шерлоком Холмсом, не то доктором Хаусом. Отследила зарождение этого червя сомнения. Что здесь интересно?
Манипуляция — старая добрая, куда без неё. Вопрос: кто манипулирует? Ответ можно дать двоякий, троякий и т.д. В зависимости от того, хочешь ли взять на себя ответственность за происходящее или нет.
Про слабую и сильную позицию в вопросах ответственности за пищевой срыв
Из слабой позиции можно дать такой ответ: это всё микрофлора нашептала. И, кстати, эта переменная в уравнении действительно имеется. Про микрофлору злую и нехорошую кто только не писал и я тоже обязательно напишу, потому что в своё время много пострадала от её неправильной сборки и собаку съела на поисках решения [в реальности ни одно животное не пострадало].
Сильная же позиция — в том, чтобы сказать себе: мать, да ты себя распустила. Ты ведь знаешь, что тортики не лечат душевные травмы. Да, они хорошо бустят мозг вместе с кофе, но потом ты же сама, моя девочка, не можешь заснуть до часу, двух и далее по ходу ночи… Сегодня ты себя жалеешь — окей, тортик не трагедия. Просто не беги потом за чем-то ещё, и так несколько дней подряд. Это никак не помогает решить проблему.
Про вредную микрофлору, которая шепчет `этот тортик хочешь ты`.
Действительно, имеет место феномен самостоятельного “мышления” человеческой микрофлоры и разных нежелательных подселенцев в органоне. Штаммы бактерий, колонии грибов, вирусы, простейшие и прочие добрые и не очень пузожители. Все они хотят кушать, жить, размножаться и захватывать территорию соседа.
Если ты кормишь этих жителей чипсиками, соком из пакетика да шоколадками, плодится на таком питании микрофлора, которая терпеть не может даже самый вид зеленого салата, яблочка или, в моём случае, прекрасного розового стейка. Максимум, на что она согласится — селёдка, лучше по-скандинавски, с нормально так ощущаемым сахарочком. И непременно попросит потом конфет и прочих пирожных.
Получилось остановиться в этот раз: почему?
Спойлер в названии статьи: я съела один кусочек торта медовик, получила кайф, но дальше употреблять эту легальную наркоту не стала. Я спокойно пережила это и не стала тыкать своего внутреннего котёнка мордочкой в каку. Вместо этого я строго скомандовала: "Анализ!" (это я сейчас смотрю Мир Дикого Запада;)
Анализ оказался коротким и простым. Срыв у меня произошёл на пятом дне поста. Конечно, не на пустом месте. Причины увидела две:
- В начале недели у меня случился дичайший стресс, связанный с моим любимым ребёнком-подростком (родители подростков в прошлом и настоящем, привет вам, матёрые человечищи!) Пару дней моя психика держалась, потом ситуация выправилась, гроза прошла, а вот пружина напряжения расслабилась. Тортик ждал меня, и мы с ним недолго, но были счастливы вместе.❤️
- Как я ни старалась, важность события “я начинаю новую жизнь” всё же для меня имела место быть. Само то, что я тут об этом публично объявила, обязывало. Я поставила перед собой простые цели, но ощущение “новой жизни” оказалось слишком пафосным для меня. Я не люблю пафос. Ну и…
Вывод какой? Классно, когда можешь поговорить с собой спокойно, без этого вот “ты опять”. Без презрения, с пониманием. Посмеявшись над детскими манипуляциями разума и пузожителей. Сказать себе: я есмь человек, и в этом моя слабость. Но и моя сила в этом же! Меньше напряжения, пафоса, больше любви к себе — и всё получится!
Спасибо, что читаете мой парадокс-карни блог! Скажите, а вы как со “срывами”? Кто ваш фаворит — тортики? Чипсики? Копчёная рыбка и прочая колбаска? Огласите весь список, пожалуйста©)) И как справляетесь?!
