Этот вариант завтрака подходит тем, у кого утром мало времени для приготовления завтрака. Поэтому кое что заготовим с вечера.
Берем овсяные хлопья долгой варки 50г, семена чиа 1 столовую ложку и все это заливаем 1 стаканом молока, перемешиваем и убираем в холодильник до утра.
Утром довариваем на среднем огне до готовности , добавляем 1 чайную ложку меда и немного мелко нарезанных фруктов.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал , будет много интересного!
