Всем привет!
Отчёты по тарелкам возвращаются, до выходных так точно. В свои "отгулы" хоть и не взвешивала и не фотографировала, но меню без особых излишеств придерживалась. Но в следующее воскресенье будет официальный обжоркин день.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
А пока считаем дальше).
Завтрак
Честно говоря, еды дома почти не было, особенно годной мне. Уезжали на выходные, хоть и вернулись накануне, но в магазин идти не хотелось. Так что, чем богаты). Два бутерброда с салом - отличный завтрак).
- Сало соленое +хлеб
- Кофе
Перекус
Конфетка пострадала только одна, синяя. Просто на фото она выглядела так одиноко рядом с чашкой кофе)
- Творог
- Кофе + конфета
Обед
Сварила кастрюльку щей и три дня об обеде можно не думать. Ну мне об обеде, а остальным о половине ужина).
- Щи + маленький кусочек хлеба
- Чай с лимоном
Ужин
Практически те же щи, только в сухом виде. Мясо вареное из бульона, салат из капусты с морковью. Заправлен салат каплей масла и соком лимона.
- Салат капуста +морковь
- Говядина отварная
- Цикорий +молоко
Итого
Вот как то так
Напоминаю, перед тем как экспериментировать со своим рационом, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Всем удачи!
Ваша Десятипудовочка Восьмипудовочка.
