Творог является одним из самых ценных молочных продуктов. В нем содержится много белка. Также творог является источником кальция, который необходим для формирования опорно-двигательной системы человека.
Что касается себя, то я очень люблю творог. Очень часто ем его на ужин. Самое любимое сочетание творог с ягодами и со сметаной. Получается неимоверно вкусно.
Что входит в состав творога?
В твороге присутствуют:
- Кальций
- Магний
- Фосфор
- Железо
- Аминокислоты
Из-за того,что в нем содержится очень много белка, творог хорошо устраивается и не доставляет проблем с желудком. Особенность творога заключается в том, что только этот кисломолочный продукт способен быстро перевариться, быстрее, чем другие молочные продукты.
Полезные свойства творога
Творог имеет множество преимуществ:
- Содержит гормон радости
- Можно есть ночью
- Помогает набрать мышечную массу
- Обезжиренный творог помогает снизить вес
- Повышает гемоглобин крови
- Помогает укрепить кости и зубы
Таким образом, на сегодняшний день творог считается самым полезным продуктом из всей кисломолочной продукции.
Всем желаю отличного настроения:)
