Знаете, такое прекрасное чувство, когда не нужно выбирать выгодный ракурс на фото или прикрывать на пляже ноги или живот, чтобы сделать общее фото. Когда все ракурсы выгодные и отсутствуют по этому поводу переживания и соответственно не тратится на это энергия.
И ладно фото, видео, вот где кроется подвох. Красиво и стройно выглядеть на видео это целое искусство. Чему здесь и можно научиться.
Подписывайтесь и читайте все статьи на моем канале, ведь я знаю как! И делюсь этим совершенно бесплатно и в простой для понимания форме. Ну и конечно, обязательно ставьте лайки и пишите комментарии! 👌
Сегодня поговорим о напитках.
Вы знали, что не обязательно запихивать в себя 2 литра воды в день? Не знали? Знайте 😄
Или вот кофе, например, любят пить многие. Ароматный напиток можно пить неспешно и наслаждаться насыщенным вкусом. Кофе рекомендуют пить во многих диетах. Почему? Он хорошо «слабит» и сильно выводит из организма воду. И вроде «ура, я так быстро худею» а потом так же быстро «я же почти ничего не ем, откуда они опять??(килограммы)».
Именно из-за свойства выведения лишней жидкости не рекомендуется сильно увлекаться кофе. Если пьёте по несколько кружек в день, то лучше заменить хотя бы одну кружку кофе на:
- Простую тёплую воду. Почему тёплую? От холодной пользы меньше. Организм силы тратит восстановить температурный режим, на почки дополнительная нагрузка.
- морс, компот (даже с сахаром) в ягодах столько витаминов 👌 а много ягод вы не съедите, так хоть пейте.
- свежевыжатый сок (ой там столько сахара 😄) ну да, без сока вы сразу станете стройной как кипарис. Опять себя обманываем? 😁 просто пейте его без фанатизма
4.натуральный лимонад(летом мы делаем его сами): простая газированная вода, много фруктов или ягод, 2 ст.ложки сахара(на 2 литра воды) «ой опять сахар, правильное питание называется»😁 через сколько дней вы обычно начинаете выть без сладкого когда исключаете его полностью? И потом накидываетесь на тортблиныконфетыджем
5.Чай. Чтобы чай не казался скучным и к нему не хотелось добавить конфеток, можно выбирать чай с натуральными добавками. Такой чай я делаю и сама. Так как я пью только чёрный чай, то беру чай без добавок и смешиваю например с мятой или чабрецом или смесью трав.
Эти травы можно найти в любом магазине экопродуктов. Ещё я люблю в обычный чёрный чай добавлять кусочки яблока, а летом малину и клубнику (можно взять замороженные).
6.Какао. Какао с горячей водой без молока и сахара обладает целебной силой очищать сосуды и укреплять их, чтобы к старости кукушечкой не поехать 😂
7.Вариант для сладкоежек. Если сильно тянет на сладкое возьмите кока-колу зиро. Калорий там нет, она сладкая, но сильно ей увлекаться тоже не хотелось бы. Это как вариант снять желание съесть калорийные сладости.
Пробуйте заменять кофе и смотрите как преображается ваша кожа и организм в целом 👌
А если силы воли нет, приходите ко мне на мотивационный марафон. Девочки не только худеют, но и начинают заниматься красотой, открывают для себя новые увлечения и интересные варианты работы. Потому что все взаимосвязано и начинает бить энергия с невероятной силой! И сил хватает на всё!
А вот что есть чтобы похудеть написано в меню 🤩
