А Вы знали, что мед обладает способностью сжигать жир и увеличивать уровень “хорошего” холестерина в организме, снижая нагрузку на сердце и сосуды? Заряжать позитивной энергией на весь день и повышать Вашу активность? И для этого утром Вам нужно выпить стакан воды с 1-2 ч. л. мёда. И вы удивитесь, но в течение 3 часов вы не захотите есть!
Медовая вода утром натощак, нормализует работу органов пищеварения, снимаются воспалительные процессы, повышает тонус мышц и ваша выносливость увеличивается в разы, и это делает вашу иммунную систему более устойчивой к окружающей среде, вирусным и респираторным заболеваниям, гриппу.
Мной замечено, что ежедневное употребление медовой воды на протяжении месяца, значительно улучшает настроение и самочувствие, особенно когда килограммы тают на глазах.
Особенно эффективно пить медовую воду до и во время физической нагрузки. Она гораздо полезнее энергетиков, т.к. содержит натуральную глюкозу витамины и микроэлементы. Мной замечено, что такая водичка даёт возможность дольше тренироваться и с более высокой интенсивностью, чем без неё!
🐝Мои рекомендации родителям дети которых занимаются спортом.
Возможно вы не знаете, что в результате интенсивных физических нагрузок, происходит интенсивное всасывание в желудке и кишечнике. Покупая соки и газировку, сахар и вся химия очень интересно всасывается в организм, кроме того газирования вода, выводит из организма кальций, который так необходим растущему организму. Поэтому наиболее эффективно приготовить чистую водичку с мёдом в бутылке.
🐝Для игровых видов спорта: хоккей, баскетбол, футбол и др. Большое количество калорий даст возможность наполнить организм энергией и доиграть матч с той же силой, как и в начале. Вы увидите результат мгновенно!
🐝Актуальна медовая вода и для циклических видов спорта: плавание, легкая атлетика, лыжные гонки, конькобежный спорт и др. За счёт того, что вода усваивается быстро, можно легко утолить голод и получить необходимый запас энергии в промежутке между забегами. Пить воду нужно разумно, т.к. скорость всасывания воды в желудке в среднем составляет 100 мл — максимум за 5 минут, поэтому очень важно контролировать этот процесс.
🐝Незаменима медовая вода для всех видов единоборств, за исключением борцов сумо. Для ребёнка очень тяжело выдержать голодание перед контрольным взвешиванием и это хорошая альтернатива получить необходимые организму витамины и микроэлементы и калории и 0% жиров.
Исследования показывают, что употребление медовой воды может стимулировать процесс оздоровления и похудения, но если пить ее вместо других сладких напитков. По информации из базы данных Fat Secret, столовой ложки меда более чем достаточно для смешивания с чашкой горячей воды, так как она содержит всего лишь 64 калории. Сравните это со 150 калориями, которые находятся в 340 г газировки, или со 170 калориями в популярном латте.
🍋Существуют рекомендации добавлять в медовую воду лимон, что способствует более быстрому похудению.
НО⚠️Такая вода при ежедневном употреблении повысит кислотность желудка и может обострить гастрит!
🍯Ну и в заключении, медовая вода - один из способов проверки качественного мёда! Она не должна быть сильно мутной и тем более иметь белый осадок. Осадок допустим желтоватого, зеленоватого цвета - это оседает пальца. Мёд растворённый в воде не может быть прозрачны, как сахар.
А ещё в холодной воде мёд растворяется медленно и на дне появляется рисунок в виде сот.
#спорт #детский спорт #родители и дети #худеем #зож спорт #диетические рецепты #диета #спортивное питание фитнес #семья #сыроедческие рецепты
