Как мы все с самого детства знаем, что свекла достаточно полезный овощ во многих отношениях. А, если её ещё грамотно «усилить» другим полезными компонентом, то получится целебный эликсир для нашего организма.
Что касается нашего сегодняшнего рецепта, то такой напиток принесёт пользу кишечнику и нашей печени, но ещё сослужит хорошую службу тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм, ведь и кефир и свекла очень неплохо способствуют данному процессу.
Готовится такой кефирный коктейль очень быстро.
Для начала нам потребуется выжать сок со свеклы, в пропорции 1 к 1( то есть на 100 мл кефира нам потребуется 100 мл сока). Необходимо натереть свеклу на тёрке и поместить эту свекольную «стружку» в марлю, что бы выжать из неё сок. И нам остаётся только смешать эти два ингредиента до однородной массы. После чего нужно дать время, что бы наш напиток настоялся, достаточно 1-2 часов.
Самое лучшее время для того, что бы пить такой коктейль это либо перед сном, либо утром перед завтраком.
#здоровье и красота #здоровье #здоровый образ жизни #тело человека #медицина #интересный факт #твое здоровье #кишечник
__________________________________________________________________________________________
