Красный перец
Почему-то у многих людей острый перец ассоциируется с жиросжиганием, но это не так. Да, в нем много полезных эфирных масел и витаминов но не способствует похудению. Почему? Потому что к «разгону метаболизма он не имеет никакого отношения, как многим кажется. Контроль потребления калорий намного эффективнее , чем употребление красного перца для похудения.
Орехи
Если утром в овсянку кинуть горсточку орех, на ланч перекусить фундуком, а на десерт закусить грецкими орехами, то можно удивиться своему калоражу за день. Осторожно, орехи калорийные, и если не учитывать свой кбжу, то велика вероятность набрать лишний вес.
Зелёный чай
«Зелёный чай для похудения, зелёный чай от токсинов» - помните эти заголовки модных журналов? Так вот, вы можете бесконечно пить чай, но на процесс похудения это влиять не будет. А вот подсчёт калорий - будет.
Яблочный уксус
Это «чудо средство для похудения» было очень популярно ещё в нулевые. Я, например, помню как моя тетя по чайной ложке пила его по утрам. Однако, результата не было. Вместо того, чтобы меня свои пищевые привычки, мы ищем волшебную таблетку, которая может решит наши проблемы. Но так не бывает. К тому же, безопасность такого способа похудения тоже под вопрос, особенно для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Оливковое масло
Когда речь идёт о здоровом образе жизни или различных диетах, то на ум приходит оливковое масло. Но я бы рекомендовала, очень осторожно подходить к жирам. Ложка масла в салат, ложка масла на противень для запекания, ложка масла в сковороду, и потом посчитайте свою калорийность. Как показывает практика, люди очень сильно злоупотребляют маслами. Купите кулинарную кисточку или масло в виде спрея, чтобы минимизировать количество лишний жиров.
Волшебных продуктов для похудения не бывает. Даже жиросжигатели в спортивных магазинах не дадут вам эффекта, если вы не будет держать диету и тратить калории. Чтобы достичь заветной цели, необходимо менять свои пищевые привычки, и поверьте, это не так сложно как кажется.
#пп #правильное питание #похудеть #похудеть быстро #похудеть без диет #жиросжигание #жиросжигание и похудение #диета #диетические рецепты
