В субботу утром на весах было 85.1 кг, минус 200гр с пятницы.
По выходным уже вошло в привычку завтракать яйцами. Этот день не стал исключением.
Завтрак – яичница с луком и томатом, кофе, 46гр ц/з хлеба Fazer, майонез 7гр – 482ккал
Перекус – смузи из манго – 132ккал
Половину дня решила посвятить уборке – пылесосила, протирала пыль, стирка, мойка посуды и т.д. Потратила часа четыре, а убрала только 1/5 часть квартиры. Очень много хлама и вещи лежат не на своих местах, а разбросаны по всей квартире. Надеюсь на следующих выходных получится сделать расхламление и выкинуть ненужные вещи.
Обед – вареники с картофелем и луком 260гр, 47гр цельнозернового хлеба, майонез 18гр – 636ккал
Перекус – 25гр грецкого ореха и кофе – 209ккал
Да, в субботу я позволила себе дважды майонез. Потому что некоторые блюда я люблю есть обязательно с соусом. И нет, я не люблю сметану, горчицу, кетчуп и т.д. Только майонез! И да, я не вижу в этом ничего страшного, потому что я себе позволяю это сделать ОДИН РАЗ в неделю, в остальные дни я его не ем.
В 6 вечера встретилась погулять с подругой. Весна уже на дворе, нужно почаще выходить на улицу. Ну и заодно пройтись по магазинам в поисках того, что у меня закончилось – прокладки, стиральный порошок, туалетная бумага. Я не собиралась закупать десятками эти товары, как сейчас делают некоторые паникеры. В итоге, обошли 6 магазинов! И в каждом практически пустые полки в отделах бытовой химии и гигиены. Но всё таки удалось найти по более менее вменяемым ценам продукцию.
В Фикс прайс:
- прокладки Ola за 68руб 9шт, + в Перекрестке ночные за 120 руб 6шт
- стиральный порошок Ariel 1,5 кг за 149руб,
- туалетная бумага четырехсл. 4 рулона за 99р.
В Спаре еще купила 2 упаковки двухслойной по 8шт за 110руб каждая.
В Магнит Косметик увидела обертывания Compliment по ценам, выгоднее чем на Вайлдберрис! Взяла водорослевое и «Мегамята», 450 рублей за оба.
Ужин – 2 филе куриного бедра, приготовленные в листе для жарки Maggi, желтый томат и огурец – 366ккал
Всего за день – 1825 калорий.
На следующий день в воскресенье был снова отвес, минус 300 грамм, вес 84.8 кг.
Но я особо не радовалась, потому что в этот день мы поехали на День Рождения племяшки, и там было застолье с вкусной едой и алкоголем. Я примерно посчитала, что съела и выпила на 2900 калорий. Может было и меньше, потому что на следующий день привес был небольшой. Но меня эти привесы и застолья не пугают совсем, потому что на следующий день я спокойно возвращаюсь на тропу похудения, а не ухожу в двухнедельные зажоры как раньше.
Ну и с понедельника я вписалась на 2 недели в марафон интенсивных тренировок, но об этом более подробно расскажу уже завтра.
