Ингредиенты:
🔸165г. Фиников;
🔸120г. Овсяных хлопьев;
🔸60г. Арахиса (либо готовой арахисовой пасты);
🔸20г. Семян чиа;
🔸Щепотка соли.
Приготовление:
1. Застелить противень пекарской бумагой, отправить овсянку в
разогретую до 150 градусов духовку на 7 минут.
2. Тем временем, взбить в блендере финики, добавить 1 ст.л воды. И
продолжить взбивать.
3. Всыпать овсяные хлопья к финиками, взбить, чтобы ингредиенты соединились.
4. Добавить к овсяной массе арахис и чиа, ещё раз все взбить.
5. Утрамбовать в форму застеленную бумагой. Отправить в духовку на 15 минут (170 градусов)
6. По истечению времени остудить и только тогда разрезать на порции.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации !
#пп рецепты #красивая фигура #рецепты #домашняя еда #пп батончики #фитнес рецепты #здоровоепитание #правильное питание и похудение
