Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40лет и я худею, точнее уже похудела на 28,6 кг и продолжаю худеть. На самых доступных продуктах. Все доступно, недорого, просто и вкусно! Завтрак сегодня гречка с молоком, половина яблока, кофе.
Обед сегодня без первого, решила что борщ который я наварила на несколько дней, надо чем то заменить. И это каша пшеничная с котлетой из куриной грудки и свежий огурец.
Перекус апельсин, пара яиц и чай.
Кстати если заменить один приём пищи на яйцо с цитрусовые сжигается больше калорий. На ужин индекс тушеная с овощами
Итого за день 1300калорий.Вот так выглядит мое сегодняшнее меню. Все проще простого. И скажу честно голода не чувствую. Но это я! Может кому не подойти такой план питания, поэтому необходима консультация специалиста. Всем спасибо что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал! И если кому то нравятся или статьи, Пишите спрашивайте всем с радостью отвечу! До новых встреч!
