Что я ем на ПП.Блины.Ореховый напиток.Штрудель.Рыбный суп. Тушеная капуста.Свекольный салат.Блины с капустой.Гречка.

И снова здравствуйте!

Сегодня 20 марта, и мои новые тарелочки.

Как всегда, день начался с кухни: готовила овсяную кашу родителям, а нам жарила постные блины.

Блинов оказалось много для завтрака, поэтому решила позже начинить их капустой.

Так и получился у меня капустно-блинный день.

Завтрак - 9.00

• Постные блины - 99 г;
• Ореховый напиток - 150 г;
• Кофе с овсяным молоком - 150 г.

КБЖУ: 178/8,0/5,7/23,6

Поездка к родителям не заняла много времени. За полтора часа мы успели сделать все, что делаем у них обычно. В магазины тоже сегодня не ездили, решили обойтись тем, что есть в холодильнике и на полках. Магазины отложили на завтра.

Вчера занесла в дом из подвала хризантему, полила. И только сегодня увидела тоненькие отросточки на кустике. Может, отойдет хризантема от спячки и даст хорошие ростки.

Первый перекус - 11.30

• Чай Тэсс - 200 г;
• Штрудель из лаваша с яблоком, бананом и семечками - 221 г.

КБЖУ: 291/6,8/5,3/53,9

Очень вкусный вариант аля-штруделя. А главное - готовится быстро!

Сегодня опять готовила штрудель.

На полосу лаваша разложила тертое яблоко.

На яблоко выложила нарезанный банан.

Присыпала семечками.

И обжарила на сухой сковороде.

Сегодня много вязала. В перерыве готовила обед.

Поскольку задумала готовить блинчики с капустой, то занялась приготовлением начинки. Но точно угадать с количеством капусты для блинов вряд ли получится, решила натушить капусты побольше. Часть заверну в блины, а остальная тушеная капуста пойдет как гарнир.

Подробный рецепт моей тушеной капусты ЗДЕСЬ.

А блины с капустой отложила на перекус.

Обед - 14.00

• Рыбный суп - 250 г;
• Тушеная капуста - 100 г;
• Свекольный салат - 70 г.

КБЖУ: 261/11,1/11,8/27,5

После обеда вышли с мужем на улицу. Погода замечательная. Поставили в теплице дуги на одну грядку и накрыли землю черным спанбондом, а дуги белым спанбондом и пленкой. Дам земле несколько дней на оттаивание: при теплой погоде да под таким укрытием земля оттаит и будет готова к посевам зелени и редиса. В конце апреля буду сеять и капусту.

Второй перекус - 17.00

• Чай - 200 г;
• Блины с капустой - 198 г.

КБЖУ: 211/7,9/6,4/30,4

Ужин - 19.30

• Гречка - 120 г;
• Ореховый напиток - 200 г.

КБЖУ: 161/4,0/6,1/22,5

Итого за день:

КБЖУ: 1102/37,8/35,3/157,9

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылка на мой Инстаграм ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!