#фаршговяжий #гречаники #котлеты #низкокалорийная #специи #рецепты #маслококосовое #вкусно #carnepicada #gambúrguer #trigosarraceno #baixacaloria #temperos #receitas #óleodecoco #delicioso #mincedmeat #hamburger #buckwheat #lowcalorie #seasonings #recipes #coconutoil #delicious
Ингредиенты: - фарш говяёий, - лук (1/2 средний), - морковь (1/2 среняя), - крупа гречневая (в сухом виде), - яйцо, - масло кокосовое, - мука кукурузная, - чёрный молотый перец, - соль
Способ приготовления:
В миске смешиваю фарш, мелко нарезанный лук, натёртую на мелкой тёрке морковь, заранее от варёную гречневую крупу.
Добавляю соль, чёрный молотый перец, яйцо и всё хорошо перемешиваю. Сначала ложкой, затем всё тщательно смешиваю рукой. Вымешиваю до однородного состояния.
Формирую гречаники и каждый обваливаю в муке, выкладываю на досочку.
На сковороде растапливаю небольшое количество кокосового масла и выкладываю гречаники. Закрываю крышкой и на медленном огне жарю 10 минут.
Переворачиваю гречаники, опять закрываю крышкой и жарю на медленном огне ещё 10 минут. Гречаники готовы можно подавать к столу.
Гречаники хорошо пропеклись и абсолютно не сухие. Обязательно приготовьте такие гречаники для своей семьи и порадуйся её. 😋 Приятного всем аппетита. Больше рецептов можно посмотреть на страничке в You Tube (Recepti ot Ally) по ссылке: Заходите я всем очень рада 😘. Под каждым видео есть количество ингредиентов и описание процесса приготовления.
