Все мы хотим, чтобы мужское здоровье было как можно лучше и дольше, и употребляя некоторые продукты, вы можете помочь мужскому здоровью остаться, а некоторыми продуктами наоборот его потерять.
Сейчас мы с вами разберем самые НУЖНЫЕ для мужчины продукты.
О самых вредных продуктах для мужского здоровья, вы можете узнать в конце.
Начнем мы пожалуй с:
1. ЖИРНАЯ РЫБА
Для мужчин жирная рыба является кладезем полезных веществ.
Мясо жирных рыб содержит магний, витамины группы В, кальций и селен, омега-3 кислоты и белки.
Употребляя жирную рыбу от 2 раз в неделю по 150-200 грамм, у мужчины повышается иммунитет, активируется умственная активность, повышается настроение и борется с депрессией.
А употребляя икру и молоки, у мужчины увеличиваются количество и подвижность сперматозоидов.
2. ОРЕХИ
Орехи являются отличным стимулятором потенции мужчины.
Мужчине рекомендуется съедать по 30 грамм орехов в день.
Можно в перемешку с медом
В орехи замедляют медленную гибель клеток, являются антиоксидантом, улучшает реологию тромбов и все благодаря витамину Е.
3. ПОСТНАЯ ГОВЯДИНА
Говядина богата белком и железом, необходимыми для построения мышц и снабжения их кислородом.
В меню мужчины говядина должна быть от 3 раз в неделю.
Говядину желательно употреблять вареную или приготовленную на пару, в общем в том где нет жареной корочки.
4. ГРАНАТ
Этот фрукт называют растительной виагрой из-за благоприятного влияния на потенцию.
В гранате содержится множество витаминов, которые так же помогают при работе предстательной железы и в качестве профилактики аденомы и рака простаты.
Но что будет если съедать по 1,5 граната в неделю?
Активация белых кровяных телец, которые в свою очередь:
- Укрепляют иммунитет
- Поглощают токсины
- Заживляют поврежденные ткани
- Снижают уровень холестерина
- Понижается уровень сахара
- Уничтожаются вирусы и бактерии.
5. ТОМАТЫ
Хоть печеные, хоть свежие, да хоть даже варенные томаты рекомендован андрологами и онкологами.
Они богаты антиоксидантами и антиканцерогенными свойствами, что помогает снизить риск развития рака простаты и поджелудочной железы.
Так же томаты помогают лечить бесплодие.
А что вы можете посоветовать? Напишите в комментариях
САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МУЖЧИНЫ
Всем богатырского здоровья!
Ставьте лайк и подписывайтесь!
