Всем привет ^^ Сегодня, я с вами поделюсь замечательным рецептом с полезным крестоцветным)
Рецепт очень простой, при этом полезный и вкусный. Что приготовить на кето диете? Простые кето рецепты, которые способен приготовить каждый, кто придерживается кето диеты или пп. Цветная капуста - очень полезный овощ, который обладает противораковыми свойствами, как и другие крестоцветные овощи. Поэтому обязательно добавьте блюда из цветной капусты в свой рацион! А оладьи из цветной капусты с сыром будут прекрасным вариантом для всей вашей семьи.
Давайте перейдём к рецепту:
Для приготовления оладий из цветной капусты нам понадобятся:
❖ 115 г. измельченной цветной капусты;
❖ 50 г. тертой моцареллы;
❖ одно крупное яйцо (или 2 мелких);
❖ 30 г. миндальной муки;
❖ 30 г. мелко нарезанного лука;
❖ 3 щепотки соли и перца;
❖ 1 ст. л. петрушки.
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Нагрейте сковороду и налейте в неё масло. Выкладывайте тесто небольшими порциями на горячую сковороду и немного придавливайте его. После того, как одна сторона оладий зарумянится, переверните их. Готовые оладьи из цветной капусты выложите на застеленную бумажным полотенцем тарелку, чтобы ушли излишки масла. Оладьи из цветной капусты готовы. Приятного аппетита!
На кето можно питаться разнообразно и полезно, а главное так же вкусно, как и на обычном углеводном питании.
Остальная информация, а так же рецепты из кето меню ожидайте в следующих статьях.
Если вам понравилась статья, то я буду рада, если вы поддержите мой канал) Нажмите лайк, подпишитесь👍 Так вы порадуете автора и поможете продвигаться этому каналу ^^
#похудение и правильное питание #похудеть #кето-диета #кето рецепты #цветная капуста #еда и рецепты #быстрый рецепт #оладьи рецепт #рецепт оладьев #здоровый образ жизни
