У всех есть контейнеры для еды?
Не держите контейнеры для еды бесхозными… Очень полезная вещь, ловите одни из очень хороших лайфхаков в диетологии. Для этого вам понадобится - контейнер для еды. Копите в ваших контейнерах овощи которые не до конца использовали.
Например: Огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны и так далее, в общем все полезные овощи бросайте в контейнер, главное очищайте от кожуры, чтобы уже были готовы к приготовлению.
К примеру вы приходите домой, и захотели сделать себе легкий калорийный ужин приготовить. Сделайте себе смузи из этих овощей, сразу все бросайте в блендер. Можно туда добавить какие либо фрукты для вкуса, например – бананы, яблоки, груши.
У вас получается очень классный, полезный, малокалорийный, замечательный смузи. Вы легко можете это делать каждый день. Кстати есть два очень хороших, волшебных продукта, которые намного могут улучшить ваш смузи – добавить питательность и полезность напитку. Это замороженные кабачки и белые бобы.
Эти два питательных продукта (замороженные кабачки, белые бобы) вместе с овощами могут сделать шикарный смузи, а главное он будет очень полезным. Они будут по консистенции похожи на бананы, будет на вкус и по густоте напоминать, что вы добавили бананы. Белые бобы добавят в ваш полезный напиток белок который так необходим нашему организму.
Подводя итог
В общем говоря советую использовать как я уже упоминал выше – контейнеры. Копите в них остатки овощей и фруктов, которые вы не доделали или не использовали по назначению. Это очень удобно и порой действительно помогает при заготовках для смузи коктейлей.
____________________________________________
Знай суть эффективного снижения веса! И у тебя тогда все будет в порядке!
Многие люди задают такие вопросы, следующего характера: «Я очень люблю хлеб. Могу ли я его заменить, например хлебцами? Просто очень тяжело сразу отказаться от хлеба».
Все любители хлеба и мучного… Вы должны понять суть программы снижения веса.
Самое главное и важное – это то что мы должны повлиять на гормоны, а не на калорийность продукции. Не верно думать о том, чтобы за счет калорий снижать вес.
Нам необходимо повлиять на гормоны, для того чтобы гормоны потом помогли нам снижать вес! Для этого мы первый месяц должны вообще не кушать абсолютно не только хлеб и мучное, но и отказаться от сладкого, жирного, жареного. Продукты содержащие высокое количество сахаров. В том числе сюда же входят определенные виды фруктов и некоторые виды овощей.
Только после этого… Со второго месяца, начнется хорошее снижение веса. Когда наши гормоны перестроятся, настроятся и уже теперь они начнут помогать нам эффективно снижать вес.
И только после этого вы уже можете просто учитывать калорийность. Можете кушать хлеб, мучное, иногда даже сладкое и у вас все будет в порядке при программе снижения веса.
Запомните!
Как я уже упоминал многие люди путают именно этот момент. Они думают что отказавшись один раз от чего то например от хлеба или сладкого – то это на всю жизнь… ))) Нет конечно!
Вначале нужно перестроить гормоны, в этом главная суть. Только после этого мы уже можем потихоньку внедрять продукты которые мы любим. Главное учитываем калорийность!
___________________________________________
Если статья понравилась или была полезна. Прошу Вас поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал.
Это мотивирует меня делиться полезными сюжетами чаще.
Вам достаточно нажать пару кнопочек. А для меня это целое внутреннее вдохновение!
Всех обнял!
