Пить или не пить?
⠀
Кто со мной не первый месяц, тот знает, что я рекомендую при сниженной кислотности желудочного сока пить воду с лимоном.
Делаете себе 1 стакан теплой воды с 1 ч.л. лимонного сока и пьем за 20-30 минут до еды.
Тем самым, мы стимулируем обкладочные клетки желудка на выработку адекватного количества соляной кислоты для качественного переваривания пищи и выработки пищеварительных ферментов.
Почему не рекомендуется холодная/ледяная вода?
Низкая температура воды, наоборот, может блокировать выработку соляной кислоты.
Чем можно заменить лимон?
Лимон - самый простой, бюджетный и распространенный вариант.
Заменить сок лимона можно:
- соком лайма или грейпфрута
- яблочным/малиновым/гранатовым уксусом - 1-2 ч.л на стакан воды
- соком кислых ягод: облепихи, белой или красной смородины, клюквы, брусники
- бетаина гидрохлоридом, принимать в начале или середине трапезы, дозировка подбирается эмпирическим путем
Противопоказания к употреблению воды с лимоном:
- гиперацидность
- гастриты, гастродуодениты и язвенная болезнь в стадии обострения
- индивидуальная непереносимость
Обратите внимание, что для сохранности зубной эмали, кислые напитки лучше пить через трубочку.
⠀
А теперь вы расскажите, пьете воду с лимоном? Как ощущения?
