Если ваши детки не очень любят брокколи, спрячьте её в оладушках👌😉мои пупсы умяли со сметаной и ещё попросили😅 #оладьиизброкколи #блюдаизброкколи #брокколи #рецептывдуховке
Ингредиенты: °Брокколи (свежие или замороженные) , °Яйцо , ° Молоко , ° Рисовая мука , Панировочные сухари , Соль, специи , ° Соль, специи
Способ приготовления:
° Брокколи отвариваем в подсоленной воде 10-15 минут.
° Сливаем воду, остужаем капусту.
° Добавляем к ней муку, сухари, яйцо, молоко, специи.
° Смешиваем все ингредиенты до однородного состояния при помощи блендера или просто разминаем вилкой.
° Противень застилаем пекарской бумагой или силиконовым ковриком для выпечки.
° Выкладываем оладьи по одной столовой ложке.
° Выпекаем при 180 градусах 25-30 минут.
° Подаём с натуральным йогуртом или нежирной сметаной.
👌Это вкусно, нежно и необычно. Приятного аппетита 🤍
Рецепт подходит для диеты 5.
