Здравия!
После 12 месяцев, малыш кажется уже достаточно большим, особенно когда почти все зубки уже на месте. В детском меню появляется все больше продуктов и блюд схожих с меню взрослых. Безусловно это удобно для родителей, но не стоит забывать, что по прежнему остаются очень много продуктов, употребление которых стоит избежать малышам до 2 лет.
Когда ребенок может есть пищу, приготовленную для всей семьи? - вопрос который волнует не одну маму. Однозначно ответить на него, сможет не каждый врач. В первую очередь необходимо разобрать рацион взрослых и учитывать индивидуально здоровье ребенка и его пищевую приспособленность.
Вот общий список, подходящий практически всем, продуктов, которые необходимо исключить из детского меню:
- сосиски и колбасы (за исключением специально изготовленных для детей)
- творожные десерты и молочные коктейли фабричного производства (чудо-молоко, глазированные сырки, творожная масса и т.д.)
- морепродукты
- шоколад, шоколадные конфеты, сдобные булочки и печенье, все шоколадные сладости
- излишне сахаросодержащие продукты, торты, пирожные
- наваристые тяжелые бульоны
- грибы
- консервы
- жирное жаренное мясо
- паштеты ливерные колбасы
- продукты содержащие пищевые добавки
- сладкие напитки, газированную воду
- острые соусы, горчица, майонез, кетчуп, хрен и т.д.
Так же рассмотрим вопрос - СОЛИТЬ или НЕ СОЛИТЬ:
Организму ребенка, обойтись без соли достаточно тяжело. При этом потребность не столь огромна, а вот избыток будет нести собой серьезную угрозу.
Что такое соль - это натрий и хлор. Без первого будет нарушен водный баланс крови, желудочного сока и прочее. Как правило организм сам регулирует уровень натрия. Если не хватает, то организм попросит что-нибудь солененькое - а если избыток, то захочет пить больше воды. Во многих продуктах солей достаточно, лучше не досолить чем переборщить, как говорится. Излишек же солей выходит из организма потруднее. Путем пота, пищевых расстройств, рвоты.
Эти простые правила помогут избежать эти проблемы:
- солить пищу стоит в конце варки, когда основной натрий из продуктов растворится в блюде
- добавлять соль в блюда, стоит маленькими порциями
- не присаливать пищу детям до 1 года
- при добавлении соли в блюда малышу, на ваш вкус блюдо должно быть не досоленным
В нашей семье до рождения Вовы, соль использовалась редко. Как то привыкли кушать не соленую еду. И сейчас рацион практически не изменился и проблем с избытком не возникает.
На этом у меня все - благодарю за внимание. Растите здоровыми!
Поддержать канал по кнопке ниже
