Кератин ‒ это белок, из которого на 78-90% состоит волос.
Если волосы ломаются, секутся и тускнеют, то их в структуре недостаточно кератина. Нехватка этого белка связана с 2 факторами: либо его не достает в рационе, либо он разрушается из-за внешнего воздействия (ох уж эти любимые, но неполезные фены и утюжки).
Кератин изнутри: питание + БАДы
Восполнить нехватку кератина можно скорректировав свое питание. Его выработку в организме ускоряют рыба лососевых пород, печень, мясо, молочные продукты и некоторые овощи (капуста, брокколи, лук и чеснок). Также стоит добавить в рацион БАДы: у elivica есть специальный комплекс для красивых волос и ногтей ‒ KERATIN COMLEX.
В нем не только кератин, а еще и биотин, гиалуроновая кислота и кальций. Сочетание этих элементов помогает улучшить состояние волос, ногтей и кожи. Подробнее здесь
Кератин снаружи: шампунь + бальзам
Кератин в шампунях и бальзамах заполняет пустоты в структуре поврежденного волоса. Благодаря этому локоны станут более гладкими и эластичными.
Средства с этим элементом в составе есть в truealchemy:
— Active shampoo "Hydrolyzed Keratin 0,3% + Proteins 1%"
— Multi-Hair Balm: "Proteins 1,2% & Inulin 3%"
Также важно правильно ухаживать за волосами, чтобы не разрушать их структуру. Несколько основных правил:
‒ мыть волосы в теплой, даже в прохладной воде,
‒ расчесываться аккуратно и бережно, использовать расчески из натуральных материалов,
‒ не злоупотреблять фенами и утяжками,
‒ регулярно подстригать кончики.
Вроде все просто и без каких-либо магических практик, тем не менее повторение — мать учения!
А вы включаете средства с кератином в уход за вашими волосами?
