Всем привет!
День начался с хорошей новости - в Москве отменяют курекоды. Надеюсь, основная причина всё же в том, что все перестрадали и зараза не так страшна теперь.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Этож можно хоть в бассейн, хоть на футбол, хоть в ресторан.
Завтрак
Раз не яйца на завтрак, значит творог. Еще лучше, готовить совсем не надо).
- Творог
- Сыр+хлебцы
Обед
Накануне дала себе обещание - каждый день по порции овощей. Как дельная, редькой двух видов закупилась... А всё, не хочу редьку. Оказалось, что помидоры хочу). Правда порция поделилась и на обед и на ужин. Обед вообще получился внушительный, но это знакомая заглянула, долго с ней чай-кофе пили. В моем случае - какао.
Каша Дружба - пополам рис и пшено, уж очень захотелось рисовой каши, надеюсь, пшено добавило тут пользы.
- Каша Дружба
- Помидоры
- Какао
- Орехи+финики
И здесь же в коллаже ужин - яичница и помидоры. Горошек посчитать забыла. С цикорием еще сжевала половину протеиновых палочек.
Итого
Вот как то так.
И моя обычная приписка: Напоминаю, перед тем, как кардинально изменить свой рацион необходимо проконсультироваться со специалистом.
Всем хорошего дня! )
Ваша Десятипудовочка.
