Замечал ли читатель, когда вы едите в общественном транспорте, какого возраста вас окружают люди? Я живу на Кубани, в маленьком провинциальном городке Лабинске. Сейчас и раньше, лет 5-7 назад, едешь в "маршрутке", а вокруг одни пожилые люди. Когда работала, был первый обсуждаемый вопрос: "Куда утром едут эти бабки, в автобус не зайдёшь"! Сейчас сама пенсионерка, но этот вопрос так и остался не решённым, куда они ездят по утрам? Всё просто, я никуда по утрам не езжу, потому секрет остался неразгаданным.
Но суть осталась, транспорт перегружен возрастной категорией людей, зато много чего нового можно узнать, если пару остановок на автобусе проехать. Судя по разговорам, наши кубанские пассажиры слабостью ума не обладают. Всё знают и всё помнят. Деменция им не грозит.
А если серьёзно, эта самая деменция, пренеприятнейшая вещь - происходит утрата памяти и практических навыков. То есть человек не только не может научиться чему-нибудь новому, но забывает всё то, что знал и умел.
На первых этапах человек сам может определить у себя тревожные признаки: забывчивость, плохая ориентировка в малознакомой местности, замедленная реакция и рассеянное внимание, вот небольшой перечень, на что стоит обратить внимание.
- Стоит обратить внимание и на свою талию, учёные нашли взаимосвязь между её объёмами и острым умом. Даже есть такая поговорка: "Если хотите, чтобы работала голова, следите за талией". А если по-научному, то метаболический синдром может служить следствием слабоумия.
- А недавно японские учёные пришли к выводу, что мозг влияет на состояние ротовой полости. Стоит посчитать свои зубы, если их количество меньше 10, то риск развития слабоумия составит 80%. Вдруг вам повезло, и у вас сохранилось хотя бы 20 зубов, то риск уменьшается до 60%. Сейчас смеюсь, представила, как все читающие начали считать у себя зубы.🤣
Несмотря на парочку новых сведений о коварном мозге, профилактика для него остаётся прежней. Учим новые стихи, разгадываем кроссворды, меньше употребляем соли, и едим фрукты-овощи. На Кубани много овощей и фруктов, маловероятно, что моим землякам будет грозить слабоумие. На фото вверху моя очередная закупка на Кубанском рынке, я тоже стараюсь следовать совету есть овощи и фрукты. На фото свежие и солёные огурцы, пекинская капуста, мочёные яблоки и квашеная капуста, корейская морковь, вяленая хурма, укроп и яблоки. Цена 650 руб, но покупка до кризиса, сейчас будет слегка дороже.
Для профилактики, так же читаем: 5 способов для тренировки памяти, без затрат, но с результатом
Читаем: Улучшить память не сложно, а даже приятно, 10 подсказок в помощь
А вообще, ничего нового не скажу, живём на полную катушку, и поддерживаем физическую и умственную активность.
Всем здоровья и добра.
источник: https://www.asi.org.ru/news/2017/04/05/dementsiya-lechenie-profilaktika/
